Tijekom rada od kuće zbog pandemije korona virusa, važno je više nego ikad da zdravlje stavimo na prvo mjesto. To uključuje hranu koja jača imunitet, uzimanje...
Svi znamo kada trebamo vježbati na osnovi našeg horoskopskog znaka, fizičkih ograničenja ili količine energije koju posjedujemo? Ali je li uopće važno kada vježbamo? Općenito nije...
U sezoni smo prehlada i gripe. Ako se redovito bavimo sportom, nameće se pitanje treba li nastaviti s treninzima i kada padne imunitet ili je bolje...
Stil života Najučinkovitiji način da smršavite je da uvedete promjene u životni stil i to one kojih se možete pridržavati, odnosno koje najviše odgovaraju vašoj osobnosti....
Svako jutro odvoji samo 11 minuta i aktiviraj svoje tijelo, a rezultati će doći brzo. Vježbe su podijeljene u dva kruga – vježbe snage i kardio...
Mnogi vjeruju da će, ako u sauni redovito provode 15 do 30 minuta ‘kuhajući’ se na visokim temperaturama, vrlo brzo smršavjeti. Naime, u sauni se znojimo...
Gotovo svaki pokret koji napravimo kreće iz trupa. Sjetite se samo koliko ste puta čuli trenere da aktivirate trup dok izvodite određene vježbe, bilo da se...
Vježbate li prije doručka ili poslije? Ako ste jedni od onih koji čim se dignu odlaze na trening – imate itekakve prednosti Post kao metoda gubljenja...
PIVO nakon treninga, da ili ne? Dok jedni takvu praksu smatraju odličnom jer je pivo bogato ugljikohidratima i elektrolitima, drugima je to sjajan način za motivaciju....
Kada pomislimo na kosti, prvo što nam padne na pamet je beživotni skelet. No, naše kosti su živi organ koji raste i mijenja svoj oblik tokom...
Najnoviji komentari