Normalne količine proteina pomažu kod gubitka kila, ali, kao i kod svih drugih stvari, ni s proteinima nije dobro pretjerivati. Proteini su važni makronutrijenti koji pomažu...
Odavno je poznata činjenica da su jaja nutritivno vrijedna namirnica, s izuzetnim proteinskim profilom, a u prosjeku sadrže tek 70 kcal po komadu. I uopšte ne...
Znanstvenici s Harvard T. H. Chan School of Public Health objavili su članak u kojem su detaljno analizirali kako pojedine skupine namirnica utječu na mršavljenje i...
Mnogi sanjaju o idealnom tijelu. Tanke noge, ravan trbuh, tijelo bez masnoća i celulita, sve je to moguće i bez prevelikog napora. Moguće je postići sve...
Doručak je najvažniji obrok u danu. Trebate jesti šest malih obroka tijekom dana kako biste potaknuli metabolizam. Ili samo tri? Vjerojatno ste naišli na sve ove...
Hemijska svojstva ovog agruma smanjuju nivo insulina u krvi i podstiču mršavljenje. Grejpfrut je dokazano izuzetna voćka za skidanje kilograma: istraživanja japanskih nutricionista o uticaju grejpfruta...
Vježbate li prije doručka ili poslije? Ako ste jedni od onih koji čim se dignu odlaze na trening – imate itekakve prednosti Post kao metoda gubljenja...
Psihologinja dr. Helen McCarthy iz Bristola kaže da smo svi naučeni jesti u određeno vrijeme, umjesto samo onda kad smo gladni i da se zato prejedemo...
Istraživanje u kojem je sudjelovalo 280.000ljudi pokazalo je da orašasti plodovi imaju moć otopiti kilograme i prevenirati pretilost Redovito grickanje badema, lješnjaka ili neke druge vrste...
Skidanje kilograma nije nimalo jednostavan proces te treba uzeti u obzir brojne faktore kako bi bio što brži i učinkovitiji. Jedan od njih je i večera....
Najnoviji komentari