Držite laktove direktno ispod ramena. Uvucite trbušne mišiće, stisnite stražnjicu i bedra (ne zaboravite disati normalno) Većina fitness gurua se slaže u tome da je plank...
Treninzi visokog intenziteta poput CrossFita, HIIT-a, trčanja ili aerobika najčešći su izbor kada nam je cilj izgubiti kilograme, no fitness stručnjak Tom Holland za Popsugar otkriva...
U okviru istraživanja, čiji su rezultati objavljeni u časopisu Brain Sciences, proučavano je kako meditacija usmjerena na svijest o osjećajima, mislima i osjetima, dok se odvijaju...
Plenk ili izdržaj je vježba koja ti štedi vrijeme, može se izvoditi bilo gdje, a daje odlične rezultate. Stručnjaci smatraju da je 5 minuta plenka dnevno...
ZDRAVLJE je bogatstvo. Što bolje vodite brigu o svom zdravlju, bit ćete sretniji i imati dulji i aktivniji život. Prije svega, testirajte koliko godina ima vaše...
Svakodnevno sjedenje pred kompjuterom osam sati (ili više) dovoljno je da pokvari držanje jedne prima balerine, zbog čega bolovi u vratu ili leđima postanu svakodnevni pratitelji...
Najnoviji komentari