Trudnoća i roditeljstvo

Šta trebate učiniti prije trudnoće?

Vi i partner razmišljate o začeću? To je odlično, jedno od najuzbudljivijih trenutaka u vašim životima. Također, to je odlična prilika da provjerite jeste li potpuno spremni za blaženo stanje.

Donosimo vam listu stvari koje svakako trebate napraviti prije nego li ostanete trudni.

Stanite na vagu

Pothranjenost može utjecati na ovulaciju, tako da koji kilogram više može pomoći da što prije ostanete trudni. Ukoliko se bojite pretilosti, probajte doći do svoje idealne težine prije trudnoće.

Nećete se samo osjećati bolje tijekom trudnoće i biti u boljoj formi za porođaj, već ćete smanjiti rizik za visoki krvni tlak i dijabetes. Drugi razlog da sada stanete na vagu je zbog opasnosti od gubljenja kilograma tijekom trudnoće. Međutim, izgubiti koji kilogram tijekom prvog tromjesečja nije neobično jer se tada javljaju mučnine i povraćanje.

Beba treba kalorije da bi rasla. Trebate jesti zdrave namirnice kao što su cjelovite žitarice, voće i povrće. Također, umjerena tjelovježba kao što je hodanje ili joga, može olakšati začeće.

Prestanite pušiti i piti alkohol

Ne trebamo vam ni govoriti koliko su cigarete i alkohol štetni za bebu. Može doći do problema sa srcem i mentalnih oštećenja. Stoga ne bi bila loša ideja prestati s nezdravim navikama kako biste svojoj bebi pružili što ljepši početak u vašem trbuhu. Također, potaknite partnera da prestane pušiti i piti jer, u protivnom, može doći do smanjenja broja spermija.

Putujte

Volite putovanja? Maštate o egzotičnim zemljama? Idite sada, prije nego li dobijete bebu i autosjedalicu. Daleka putovanja mogu biti puno složenija kada ste trudni. Vaš liječnik vam također može savjetovati da odgodite duga putovanja za vrijeme trudnoće. Stoga, spakirajte torbe i krenite!

Provjerite svoje lijekove

Neki lijekovi se smiju piti za vrijeme trudnoće, a neki ne. Možda ćete za vrijeme trudnoće trebati piti druge lijekove ili prestati s konzumacijom lijekova sve dok se dijete ne rodi. U nekim slučajevima je opasnije prestati s upotrebom lijekova. Svakako se posavjetujte s liječnikom prije nego li ostanete trudni.

Tagovi:istaknuto roditeljstvo trudnoća

Sljedeća vijest

Porod u vodi

Predhodna vijest

Vakcinisanje djece

Nastavi čitati

Komentari

Trudnoća i roditeljstvo

Pet ‘zastrašujućih’ simptoma kod djece: Kad trebate hitno reagirati, a kad ne morate paničariti?

Roditelji prate svoje dijete u stopu, a bilo kakav neobičan zdravstveni simptom može ih prestrašiti. Otkrijte na koje pojave kod djeteta odmah morate reagirati i u čemu je možda stvar, a kad je bolje ne paničariti.

Prsni koš se uvlači dok dijete diše

Simptom: Prsni koš odnosno područje iznad prsnog koša se jako uvlači kad dijete diše.

O čemu se možda radi: Može biti da se radi od pneumoniji odnosno infekciji pluća. Dijete je ‘gladno’ kisika i koristi dodatne mišiće kako bi uvuklo zrak. Do ovog može doći i ako dijete ima napadaj astme. Svakako kontaktirajte liječnika.

‘Pucketanje’ u prsima

Simptom: Osjećate pucketanje u prsima dok držite dijete.

O čemu se možda radi: U pitanju je možda zapušenost dišnih puteva odnosno čujete mukus koji vibrira dok dijete diše. Zbog toga se ne morate brinuti, zvuk zapravo ne dolazi iz prsa nego se samo tako čuje.

Pištanje s dahom

Simptom: Čujete visoki ton na udisaju ili izdisaju sa svakim dahom.

O čemu se možda radi: Moguće je da dijete ima infekciju gornjih dišnih puteva. Odmah odite na Hitnu pomoć, a posebno ako se dijete muči pri disanju, slini, ne može govoriti i počelo je ‘plaviti.’

Boja kože, noktiju i usana

Simptom: Djetetova koža, usne i nokti poprimaju plavu, ljubičastu ili blijedu boju.

O čemu se možda radi: U pitanju može biti hitan slučaj. Ovakve promjene u boji često znače da dijete ne može disati i ne dobiva dovoljno kisika. Odmah zovite Hitnu pomoć.

Plitak, brzi dah

Simptom: Vaše dijete diše vrlo plitko i prebrzo, a s uzdisajima se čuju zvukovi.

O čemu se možda radi: To je signal koji znači da dijete ne može dobiti dovoljno zraka. Uzroci variraju pa tako pneumonija, infekcija gornjih dišnih puteva ili bronhiolitis nisu isključeni. Odmah biste trebali zvati liječnika.

Nastavi čitati