Zanimljivosti

Znanstvenici kažu da se ne trebamo smirivati kada se osjećamo anksiozno

Novo istraživanje poteklo s jednog od ponajboljih sveučilišta na svijetu Havarda, kaže kako ljudi već stoljećima imaju krivi pristup nelagodnosti. Pokušavajući se smiriti, stanje se samo pogoršava.

Istraživanje je potvrdilo kako je prijelaz iz anksioznog stanja u smirenost pretežak i u potpunosti kontraproduktivan iz čak dva razloga. Prvi je taj da najbolje funkcioniramo kada smo blago uzbuđeni zbog onoga što činimo. Anksioznost aktivira otpuštanje hormona koji nas održavaju budnima, aktivnima i pripravnima. Uzbuđenost prije važnog događaja mu i daje na važnosti.

Drugi problem koji nastaje je taj da pokušaji smirivanja mogu biti preagresivni i tako zapravo kreirati osjećaj aksioznosti jer se osjećamo anksiozno. Pokušavajući se oduprijeti ovom negativnom osjećaju stres oko njega čini da se neugodnost udvostruči.

Stručnjaci su ispričali kako je jedina ispravna alternativa to da se ne pokušavamo smiriti već te osjećaje pretvorimo u uzbuđenje. Ovo je puno bolje rješenje jer su anksioznost i i emocionalno uzbuđenje jako slični osjećaji sasvim suprotnih značenja. Oboje su stanja visoke aktivacije psihe, a jedina prava razlika je naš doživljaj. Anksioznost se razvija oko otpora, a uzbuđenje taj događaj nestrpljivo iščekuje i raduje mu se. Kontrast između ta dva osjećaja kreiramo sami, a izrazito je osoban i privatno specifičan svakome od nas.

Možda zvuči predobro da bi bilo istinito, ali je vrijedno barem pokušaja.

Stručnjaci su predložili kojim reakcijama treba zamijeniti anksioznost u sljedećim situacijama:

Strah od javnog govora: Želim da mi srce kuca što brže prije nego izađem na pozornicu.

Strah od nesanice: Radujem se što će mi mozak cijelu noć biti toliko aktivan da neću moći spavati.

Strah od letenja: Nadam se da ću ovoliko uzbuđenja osjećati i kako uđem u avion.

Tagovi:anksioznost istaknuto strah znanstvenici

Sljedeća vijest

Antibakterijsko sredstvo za pranje ruku neće vas zaštiti od gripe, evo i zašto

Predhodna vijest

Stalno osjećate hladnoću? Ovo su mogući razlozi

Nastavi čitati

Komentari

Zanimljivosti

Ova web stranica će Vam pomoći da uštedite više od 2000KM godišnje

Kupovina namirnica nije nešto što možemo eliminisati iz svog budžeta, ali ova web stranica će Vam pomoći da smanjite troškove kupovine u supermarketu tako što ćete pronaći trenutno najbolje akcije.

Cjenoteka.ba donosi najnovije kataloge svih supermarketa direktno na Vaš telefon tako da možete vidjeti šta je sniženo i u kojoj prodavnici. Što je još bolje, katalozi nisu ograničeni samo na velike lance supermarketa, tako da imate sveobuhvatan uvid u to gdje se mogu pronaći najbolje akcije u Vašoj blizni.

Sva sniženja na jednom mjestu – Cjenoteka.ba
Traženje akcija i sniženja nikad nije bilo lakše. Sve veće trgovine redovno objavljuju kataloge pune akcija na asortiman koji nude. Na cjenoteka.ba se nalaze najnoviji katalozi svih većih trgovina i trgovačkih lanaca u Bosni i Hercegovini. Ovisno o vrsti trgovine, na cjenoteka.ba možete pronaći kataloge prehrane, obuće, odjeće, namještaja, kućanskih potrepština i drugih proizvoda.

Pronađite najniže cijene prehrambenih proizvoda
Prehrambeni proizvodi su najosjetljiviji na česte poraste i promjene cijena. Kako biste pratili najniže cijene prehrambenih proizvoda, koristite cjenoteka.ba gdje možete pronaći najnovije kataloge iz Binga, Robota, Tropica i drugih trgovina u Bosni i Hercegovini.

U Robot katalogu možete pronaći velik izbor proizvoda po odličnim cijenama
Robot katalog donosi Vam velik izbor prehrambenih namirnica i proizvoda za kuću i školu te proizvode za njegu i prehranu kućnih ljubimaca. Jedan od načina povoljnije kupovine je kupovina većih količina sniženih proizvoda. Namirnice koje mogu duže stajati isplati se kupiti dok se nalaze na Robot akciji.

Bingo katalog donosi velik izbor proizvoda provjerene kvalitete i povoljne cijene.
U Bingo katalozima nalazi se bogata ponuda prehrambenih proizvoda, proizvoda za kuću, sve za kućne ljubimce i proizvoda za aktivnosti u slobodno vrijeme. Zahvaljujući Bingo katalogu na vrijeme možete saznati ponudu proizvoda, novosti u asortimanu i najvažnije aktuelne akcije. Uz Bingo katalog akcija možete planirati svoju kupovinu i na taj način uštediti novac. U promotivnim ponudama nalazi se veliki dio asortimana vlastite robne marke koji svakako vrijedi probati. Kupovinom proizvoda Bingo robne marke štedite novac i dobijate više od kupovine.

Belamionix katalog donosi odličnu ponudu i niske cijene
U Belamionix katalogu štedite na cijeni a ne na kvaliteti. Prelistajte najnoviji Belamionix katalog, pronađite najbolje cijene i ne propustite priliku da uštedite.

Opremite kuću uz akcijske cijene
Kupovina namještaja zna biti nepotrebno skup i komplikovan proces. Zato je tu cjenoteka.ba, koja pokriva i ovaj aspekt kupovine, nudeći najnovije kataloge i akcije poznatih trgovina za opremanje doma kao što su Jysk, Penny Plus, Dormeo i mnogi drugi. Jysk katalozi prepuni su akcija na razne vrste namještaja. U jysk katalogu pronađite kauče, stolove, stolice, komode, kutne garniture, po povoljnim cijenama.

Za vaše potrebe mesnatih proizvoda definitivno pogledajte Brojler akciju, koja je specijalizirana za prodaju proizvoda ovog tipa. U Brojleru možete pronaći jeftino svježu junetinu, teletinu, janjetinu, piletinu i druge vrste mesa i proizvode od mesa.

Za maksimalnu uštedu posjetite profile pojedinačnih trgovina na cjenoteka.ba i uporedite sve sniženja u Bosni i Hercegovini.

Nastavi čitati