Mislite kako nema štete ako grudnjak koji ste koristili za jutarnje trčanje ponovo odjenete za večernji odlazak u teretanu? Pa, u krivu ste, navodi Metro.

U teretani se znojimo daleko više nego tijekom dana. Ako odjeću koju nosimo u teretani ne peremo redovito nakon svakog nošenja, u tkaninu se upija znoj pomiješan s bakterijama i masnoćama. Nagomilavanje takvih tvari prouzročit će neugodan miris odjeće, no to nije jedini problem.

Šta se dešava s tijelom?
Dok vježbate, raste temperatura tijela pa znojnice otpuštaju više znoja. Zdrave bakterije koje žive na našoj koži upijaju znoj koji tako postaje plodno tlo za njihovo razmnožavanje.

– To znači da odjeća koju ponovo koristimo bez da smo je oprali, može izazvati probleme s kožom ili pogoršati već postojeća stanja. Naša koža nosi normalnu floru koja se sastoji od bezazlenih bakterija. Mokra odjeća omogućuje bujanje bakterija, a pritom nastaje neugodan miris. Bakterije se šire i na odjeću. Ako takvu odjeću ponovo nanesemo na tijelo, koža dolazi u kontakt s kolonijama bakterija. Rezultat su akne, osim, iritacije i slična stanja, pojašnjava dermatologinja dr. Aishah Iqbal.

Nastavlja kako se dodatno u područjima tijela koja su izložen vlazi mogu pojaviti gljivice, posebno u području pazuha i međunožja.

A šta ako se nismo znojili?
No postavlja se pitanje što s odjećom ako je tjelovježba bila slabijeg intenziteta. Treba li je oprati ako se nismo previše znojili jer smo u njoj samo prošetali ili smo u teretani radili lakše vježbe? Dermatologinja ističe da u tom slučaju nije nužno oprati odjeću, ali nikako je ne biste trebali rabiti i treći put bez pranja. Imajte na umu da u teretani i na javnim mjestima na vašu odjeću dospijevaju i tuđe bakterije. Studija koju je objavio International Journal of Environmental Research and Public Health u SAD-u navodi podatke analize površina u teretanama diljem Memphisa. Na spravama za vježbanje pronašli su čak 25 sojeva bakterija.

– Vrlo je važno prati odjeću jer se na njoj zadržava splet različitih mikroorganizama koji potencijalno mogu biti štetni. Dodatno, te mikroorganizme prenosimo u automobil, svoj dom i na posao, kazala je dermatologinja dr. Asif Munaf. Siguran način za suzbijanje infekcija i drugih tegoba je tuširanje nakon odlaska u teretanu, pranje odjeće nakon svake tjelovježbe, kao i torbe za teretanu. Dermatologinja podsjeća i na važnost hidratacije.

– Najbolji način da spriječite infekcije kože, osobito zimi kad je zrak suh i hladan, jest ispijanje dovoljne količine vode. To će spriječiti da koža ispuca. Koristite ovlaživače zraka i hidratantne kreme najmanje dvaput na dan, kazala je ona. Pojasnila je i kako znoj može stvoriti dodatne tegobe je začepljuje pore, a to vodi do razvoja osipa, atletskog stopala i gljivičnih infekcija.

– Također, ako imate ogrebotinu koju niste zaštitili flasterom, bakterije s kože mogu prijeći u krvotok. Osim odjeće, morate paziti i na obuću. Naravno da nećete prati tenisice nakon svakog korištenja, no bilo bi dobro omogućiti im da se dobro osuše na zraku, te nositi drugi par dok se prvi suši, savjetovala je.