Postoji niz različitih simptoma koji upućuju na to da postoji manjak određenih vitamina ili minerala u organizmu i najčešće je dovoljno staviti naglasak na namirnice koje...
Iako ga isprva ne primjećujemo, nedostatak vitamina utječe na naše tijelo i može nas dovesti u ozbiljne probleme. Zato se posebno trebamo paziti kada smo na...
Vitamin C ili kralj među vitaminima, kako se često naziva zbog važnosti za imunosni sustav, sudjeluje u čak 15 hiljada metaboličkih procesa u organizmu. Ipak najviše...
Nedostatak vitamina B12 Svjetska zdravstvena organizacija (SZO) prepoznaje kao globalni zdravstveni problem koji utječe na milione života. Tipični su simptomi ekstremni umor, nedostatak energije, mišićna slabost,...
Da, neodoljiva je i teško da će joj u bilo kojem kućanstvu isteći rok trajanja, ali vjerovali ili ne, postoji razlog zbog kojeg vam se ovo...
Nekad su ljudi većinu vremena boravili na otvorenome, pa je njihovo tijelo dobivalo vitamin D u izobilju. No danas, kad većinu godine provodimo u zatvorenim prostorima,...
Bjelančevine ili proteini čine jednu od najvažnijih tvari u tijelu. Različiti proteini “Budući da je proteini važan dio kose i noktiju, oni mogu s vremenom postati lomljivi”,...
Ukoliko imate osjetljivu kožu, nedostaje vam cink. Sporo je zacjeljivanje rana, bijele tačkice su na noktima. Dobri izvori: orašasti plodovi, sjemenke, cjelovite žitarice, sardine i crveno...
Jod je element u tragovima koji je ključan za mnoge životne funkcije zato što sudjeluje u proizvodnji hormona štitnjače – glavne energetske žlijezde koja regulira rad...
Tijelu je magnezij potreban svakoga dana i ono bez njega ne bi moglo normalno funkcionirati. Ovaj mineral potreban je za proizvodnju energije i funkcioniranje gotovo svih...
Najnoviji komentari