Zanimljivosti

Šokantno otkriće: vitki ljudi skloni sjedenju suočeni su s istim srčanim rizicima kao i pretile osobe

Znanstvenici su utvrdili da osobe normalne tjelesne težine koje provedu veći dio dana sjedeći, ali ipak tjedno dosegnu minimalnu preporučenu razinu od 150 minuta umjerene fizičke aktivnosti, imaju oko 58 posto manji rizik za infarkt ili moždani udar od pretilih osoba.

No, kod osoba normalne tjelesne težine koje provode život sjedeći gotovo bez ikakvih fizičkih aktivnosti, rizik za ozbiljne srčane epizode nije bitno drukčiji od onoga pretilih osoba.

“Održavanje normalne tjelesne težine nije samo po sebi dovoljno za zdravlje”, kaže voditelj istraživaja Arch Mainous sa sveučilišta Florida u Gainesvilleu.

“To je važno za pacijente zbog toga što možda mogu imati lažni osjećaj sigurnosti gledajući samo na brojeve na vagi”, kaže Mainous. “Sjedilački način života može potkopati prednosti zdrave tjelesne težine i povećati kardiovaskularni rizik na onaj koji imaju pretile osobe”.

Sudionici istraživanja bili su u dobi od 40 do 79 godina i bez povijesti srčanih bolesti.

Znanstvenici su uz pomoć standardnog kalkulatora faktora rizika procjenjivali rizike za srčane i moždane udare. Visoki rizik bio je izgled od najmanje 7,5 posto da se to dogodi tijekom idućih deset godina, a niski rizik bio je manje od 7,5 posto izgleda. Osobe zdrave tjelesne težine imale su indeks tjelesne mase od 18.5 do 24.9, a pretile ako je indeks bio 25 do 29.9.

Ukupno 35 posto ispitanika imalo je visoki rizik za srčane bolesti ili moždane udare kad su uzeti u obzir svi faktori rizika osim težine, navodi se u radu objavljenom u časopisu American Journal of Cardiology.

Među ispitanicima s normalnom tjelesnom težinom visoki rizik imalo je oko 30 posto osoba.

Kad su proučavali raspored masnog tkiva u području abdomena, znanstvenici su utvrdili da su osobe normalne tjelesne težine s previše masnog tkiva u tom dijelu imale dvostruko veći rizik za srčane epizode od osoba normalne tjelesene težine bez visceralnog masnog tkiva.

Također, odrasle osobe s normalnom tjelesnom težinom koje su ostajale bez daha tijekom vježbanja imale su 35 posto veće izglede za visoki rizik od srčanih udara i moždanih udara u odnosu na osobe normalne tjelesne težine koje nisu imale zaduhu kod napora.

Rezultati potvrđuju važnost tjelesne aktivnosti čak i sa zdravom tjelesnom težinom, kaže dr. Michael Hall sa sveučilišta Mississippi koji nije bio uključen u istraživanje.

“Na nesreću, mnogo ljudi ima sjedilačke poslove pa je važno odvojiti vrijeme za umjereno do intenzivno vježbanje”, dodaje Hall. “Male stvari poput hodanja po stepenicama, ubacivanje kratkih šetnji u svaki dan i druge povremene aktivnosti mogu pomoći ublažavanju rizika povezanih sa sjedilačkim načinom života”, rekao je.

Tagovi:istaknuto otkriće sjedenje srce

Sljedeća vijest

Saznajte zašto posežete za slatkišima kada ste pod stresom

Predhodna vijest

6 znakova da je vrijeme za promjenu madraca

Nastavi čitati

Komentari

Zanimljivosti

Ova web stranica će Vam pomoći da uštedite više od 2000KM godišnje

Kupovina namirnica nije nešto što možemo eliminisati iz svog budžeta, ali ova web stranica će Vam pomoći da smanjite troškove kupovine u supermarketu tako što ćete pronaći trenutno najbolje akcije.

Cjenoteka.ba donosi najnovije kataloge svih supermarketa direktno na Vaš telefon tako da možete vidjeti šta je sniženo i u kojoj prodavnici. Što je još bolje, katalozi nisu ograničeni samo na velike lance supermarketa, tako da imate sveobuhvatan uvid u to gdje se mogu pronaći najbolje akcije u Vašoj blizni.

Sva sniženja na jednom mjestu – Cjenoteka.ba
Traženje akcija i sniženja nikad nije bilo lakše. Sve veće trgovine redovno objavljuju kataloge pune akcija na asortiman koji nude. Na cjenoteka.ba se nalaze najnoviji katalozi svih većih trgovina i trgovačkih lanaca u Bosni i Hercegovini. Ovisno o vrsti trgovine, na cjenoteka.ba možete pronaći kataloge prehrane, obuće, odjeće, namještaja, kućanskih potrepština i drugih proizvoda.

Pronađite najniže cijene prehrambenih proizvoda
Prehrambeni proizvodi su najosjetljiviji na česte poraste i promjene cijena. Kako biste pratili najniže cijene prehrambenih proizvoda, koristite cjenoteka.ba gdje možete pronaći najnovije kataloge iz Binga, Robota, Tropica i drugih trgovina u Bosni i Hercegovini.

U Robot katalogu možete pronaći velik izbor proizvoda po odličnim cijenama
Robot katalog donosi Vam velik izbor prehrambenih namirnica i proizvoda za kuću i školu te proizvode za njegu i prehranu kućnih ljubimaca. Jedan od načina povoljnije kupovine je kupovina većih količina sniženih proizvoda. Namirnice koje mogu duže stajati isplati se kupiti dok se nalaze na Robot akciji.

Bingo katalog donosi velik izbor proizvoda provjerene kvalitete i povoljne cijene.
U Bingo katalozima nalazi se bogata ponuda prehrambenih proizvoda, proizvoda za kuću, sve za kućne ljubimce i proizvoda za aktivnosti u slobodno vrijeme. Zahvaljujući Bingo katalogu na vrijeme možete saznati ponudu proizvoda, novosti u asortimanu i najvažnije aktuelne akcije. Uz Bingo katalog akcija možete planirati svoju kupovinu i na taj način uštediti novac. U promotivnim ponudama nalazi se veliki dio asortimana vlastite robne marke koji svakako vrijedi probati. Kupovinom proizvoda Bingo robne marke štedite novac i dobijate više od kupovine.

Belamionix katalog donosi odličnu ponudu i niske cijene
U Belamionix katalogu štedite na cijeni a ne na kvaliteti. Prelistajte najnoviji Belamionix katalog, pronađite najbolje cijene i ne propustite priliku da uštedite.

Opremite kuću uz akcijske cijene
Kupovina namještaja zna biti nepotrebno skup i komplikovan proces. Zato je tu cjenoteka.ba, koja pokriva i ovaj aspekt kupovine, nudeći najnovije kataloge i akcije poznatih trgovina za opremanje doma kao što su Jysk, Penny Plus, Dormeo i mnogi drugi. Jysk katalozi prepuni su akcija na razne vrste namještaja. U jysk katalogu pronađite kauče, stolove, stolice, komode, kutne garniture, po povoljnim cijenama.

Za vaše potrebe mesnatih proizvoda definitivno pogledajte Brojler akciju, koja je specijalizirana za prodaju proizvoda ovog tipa. U Brojleru možete pronaći jeftino svježu junetinu, teletinu, janjetinu, piletinu i druge vrste mesa i proizvode od mesa.

Za maksimalnu uštedu posjetite profile pojedinačnih trgovina na cjenoteka.ba i uporedite sve sniženja u Bosni i Hercegovini.

Nastavi čitati