Pratite nas

Veze i sex

Kako se nositi s ljubomornim partnerom?

Normalno je da jedan (ili oba) partnera u određenoj mjeri doživi ljubomoru, ali ona ne bi trebala prerasti u opsesiju. Međutim, postoji razlika između „normalne“ i opsesivne ljubomore.

Ako partner od vas traži da vrijeme provodite sam s njim, stalno provjerava vaš mobitel, možda je vrijeme da preispitate svoj odnos.

Iako ljudi ponekad koriste posesivnost kako bi zadržali partnera, to obično završava narušavanjem odnosa.

Istraživanja su pokazala da pretjerana ljubomora i posesivnosti mogu biti štetni za vezu jer u konačnici obje strane postanu nezadovoljne.

Ovi znakovi ukazuju da je vaš partner pretjerano ljubomoran:

voli kada ste sami i osjeća nesigurnost kada ste u društvu svojih prijatelja,
stalno traži sigurnost,
kontrolira vas,
govori vam što da radite,
stalno je u kontaktu s vama (putem mobitela, SMS poruka i slično),
prati vašu aktivnost na društvenim mrežama,
uvijek želi znate gdje se nalazite i što radite.
Vrijeme je za razgovor
Budimo iskreni, pravo vrijeme za razgovor je odavno prošli, ali još uvijek nije kasno. Tijekom razgovora o tome zašto vas partner stalno provjerava, pokušajte učiniti korak dalje i porazgovarajte o emocijama. Ovakve razgovore je najbolje voditi hladne glave, kada se strasti malo smire.

Otkrijte razlog
Obično postoji opravdani razlog zbog kojeg vaš partner osjeća ljubomoru, stoga je neophodno istražiti od kuda potječu takve emocije. Ljubomora je često posljedica nesigurnosti, a s time se možete nositi ako se oboje potrudite. Ne pokušavajte umanjivati, negirati ili ismijavati partnerove strahove. Mirno poslušajte partnera i pokušajte zajedno doći do valjanog zaključka i rješenja.

Pronađite svoj mir
Ako partner pristane poraditi na svojim ljubomornim ispadima, pokušajte umiriti svoje emocije. Vježbajte jogu ili meditaciju! Bilo koja fizička ili mentalna aktivnost će vam olakšati borbu sa stresnim situacijama. Također možete predložiti partneru da poradi na samopouzdanju i preispita svoje emocije uz meditaciju ili razgovor sa stručnom osobom.

Pokažite svoju ljubav
Već ste se uvjerili da vaš partner ima problema s povjerenjem, stoga mu pokažite ljubav kako biste ga uvjerili da vam je stalo. To možete učiniti riječima, djelima, dodirima, ali i pogledom.

Postavite zajedničke granice
Pokušajte saznati od čega vaš partner najviše strahuje i postavite granice, odnosno pronađite kompromis. Možete pristati na to da ste u stalnom kontaktu s partnerom, ali npr. samo putem SMS-a. Morate definirati što je „previše“ za vas ili vašeg partnera i pokušati se pridržavati dogovorenog, barem dok ne primirite partnera i uvjerite ga da vam je zaista stalo do njega.

Svakako obratite pozornost i na to koliko partnerova ljubomora ograničava vaš život i slobodu. Ne dopustite da vas nečija nesigurnost sputava u razvoju i svakodnevnim radostima.

Veze i sex

Za zdravu vezu: Šta nije dobro dijeliti s partnerom?

Dijelite svoje srce s partnerom, vjerojatno i krevet, psa i mnoge druge stvari. Ali u nekim područjima života postoji siva zona. Britvice? Prijatelji? Iako je dijeljenje života važno, autonomija je također važna. Za portal Bustle stručnjaci su objasnili što oni misle o dijeljenju života s partnerom i kako stvoriti granice.

Prema kliničkoj psihologinji Alexandri R. Lash, ono što je možda granično za jedan par, za drugi je potpuno u redu. Najvažniji dio o postavljanju granica je da oba partnera osjećaju da su u redu. Nekoliko stručnjaka objasnilo što misli o različitim područjima u vezi:

1. Lozinke i uređaji

Prema Lash, kada se radi o telefonima, kompjuterima i uređajima koji imaju lozinke ovisi što je dobro za određeni par. “Radi se o kulturi ponašanja u vašoj vezi”, kaže Lash za Bustle i da je uredu ono što je ugodno za vas. “Veza znači da osobe imaju veze s svijetom one druge osobe, ali da se i poštuje individualnost i privatnost”, objašnjava Lash. Važno je razgovarati s partnerom i istraživati osjećati druge osobe i postoje li neke nelagode.

2. Kupaonica i navike

Lash kaže da razina dijeljenja kupaonice i navike vezane za nju ovise o paru. “Vrlo je važno razgovarati s partnerom o razini ugode – ne može se ‘ti bi trebao ići u kupaonicu s partnerom”, radi se o tome da bi se trebao moći razgovarati što vam je ugodno, a što nije.

3. Britvice

Iako se čini možda bezazleno i svi su došli u jednom trenutku u tu situaciju. “Posuđivanje britvice od partnera za brzo brijanje ne samo da širi bakterije, već možete prenijeti i mnoge ozbiljne patogene poput hepatitisa B i C”, kaže liječnik Niket Sonpal, internist i gastroenterolog.

4. Grickalice za nokte

Budući da većina ljudi redovito ne čisti grickalice za nokte, mogu prenijeti neke ozbiljne bolesti. Sonpal je objasnio da se pomoću grickalica i škarica za nokte može širiti “hepatitis C, bakterijske i gljivične infekcije”.

5. Prijatelji i društvene mreže

Iako Lash kaže da “zajednički odnosi mogu biti idealni”, također primjećuje da je važno za osobu da ima samostalno vrijeme za prijatelje. Sve je stvar dogovora i ugode, ali jedino što misli da je zabrinjavajuće su ekstremi. Na primjer, “isključivanje partnera općenito nije u redu, ali imati odvojeni društveni život do jednog stupnja je u redu”. Dalje objašnjava da je cilj imati društvene odnose koji su pošteni za oba partnera.

6. Slušalice

Iako bi se posuđivanje slušalica moglo smatrati bezopasnim, Sonpal objašnjava da bi o tome trebalo razmisliti. Slušalice bi trebalo redovito čistiti i svatko bi trebao imati svoje.

7. Seksualne navike

“Ne mislim da je potrebno da partner upozorava jedan drugoga svaki put kada gleda pornografiju ili masturbira, isto kao što ne govorite partneru svaki put kad pojedete hamburger ili slušate pjesmu na Spotifyju”, kaže dr. Hafeez za Bustle.

Nastavi čitati

Preporučujemo

Pratite nas na Facebook-u




Aktuelno