Veze i sex

Život s hrkačem ne samo da uzrokuje razdor u vezi, već donosi i ozbiljne probleme sa zdravljem

Svi koji dijele krevet ili sobu s osobom koja hrče znaju koliko to izazovno može biti, a posljedice koje hrkanje ostavlja na suspavača mogu biti i vrlo ozbiljne. Znanost je dokazala koje zdravstvene rizike nosi život s hrkačem.

Manjak sna
To je najočitija posljedica svakonoćnog “piljenja” u uho koja vodi i do ozbiljnih zdravstvenih problema. I hrkač i osoba koja s njim spava mogu zbog hrkanja izgubiti mnoge sate sna, a san je ključan za dnevni oporavak tijela i za potpuno funkcioniranje bioloških funkcija, kao što su dobro pamćenje i regulacija metabolizma. Za kvalitetan život važno je kontinuirano dovoljno spavati. Partneri osoba s apnejom u snu skloni su buditi se tijekom noći gotovo jednak broj puta kao i oboljeli, onemogućujući time kompletiranje faza sna čime se oštećuju biološki mehanizmi uključeni u taj proces.

Nadalje, osoba koja ne spava i ne odmara se dovoljno, češće griješi, sporije razmišlja, manje je produktivna. Zbog neispavanosti vjerojatno je stalno živčana, što se može odraziti na vezu. Otkriveno je i da je manjak sna rizični faktor za anksioznost i depresivnost. Trajna neispavanost povećava i vjerojatnost za debljanje, ali i za srčani i moždani udar.

Problemi u vezi
Činjenica da vam partner hrčući ne dopušta spavati može s vremenom dobro nagristi vezu. Mnogi takvi parovi odluče spavati odvojeno, nakon što iskušaju čepiće za uši i slična pomagala koja ne daju dobre rezultate. Nije čudno da hrkanje postaje glavni razlog za loše raspoloženje hrkačevog partnera i primarna meta njegovog bijesa. Stalni sukobi oko hrkanja stvaraju negativnu kućnu atmosferu, a česte svađe prouzročit će stres, promjene u apetitu, a čak mogu i oslabiti imunosni sustav.

Oštećenje sluha
Studija kanadskog Queen's University u Ontariju nastojala je procijeniti učinak zvuka hrkanja i na hrkače i na njihove partnere. Izabrali su četiri para u dobi između 35 i 55 godina u kojima je jedan od partnera imao ozbiljnu apneju u snu. Zaključili su da posljedica buke hrkanja za hrkače i nije bilo – zato što mozak prigušuje te zvukove. Ali njihovi su partneri imali posljedice na sluh, posebice na uhu koje je izloženije hrkanju. Učinak je bio kao da su 15 godina spavali uz industrijski stroj.

Visoki pritisak
Buka može podići krvni pritisak do opasnih vrijednosti, prema istraživanju koje je proveo londonski Imperial College of Science mjereći razinu stresa ljudi koji žive u blizini nekoliko europskih aerodroma. Rezultati su pokazali da što je buka glasnija, to je veći rizik od razvoja hipertenzije. Pokazalo se i da tijelo uvijek jednako reagira na buku, bez obzira je li osoba probuđena bukom ili nije.

Takav učinak na pritisak, otkrili su, može imati bilo koji zvuk glasniji od 35 decibela, a hrkanje može dosegnuti i 80 decibela. Visoki krvni pritisak s vremenom može dovesti do srčanokrvožilnih i bubrežnih bolesti, demencije itd.

Sljedeća vijest

Muškarci ne slušaju svoje partnerice 388 puta godišnje! Razlog tome može biti ozbiljan problem

Predhodna vijest

Pet najvećih laži o savršenom braku

Nastavi čitati

Komentari

Veze i sex

Za zdravu vezu: Šta nije dobro dijeliti s partnerom?

Dijelite svoje srce s partnerom, vjerojatno i krevet, psa i mnoge druge stvari. Ali u nekim područjima života postoji siva zona. Britvice? Prijatelji? Iako je dijeljenje života važno, autonomija je također važna. Za portal Bustle stručnjaci su objasnili što oni misle o dijeljenju života s partnerom i kako stvoriti granice.

Prema kliničkoj psihologinji Alexandri R. Lash, ono što je možda granično za jedan par, za drugi je potpuno u redu. Najvažniji dio o postavljanju granica je da oba partnera osjećaju da su u redu. Nekoliko stručnjaka objasnilo što misli o različitim područjima u vezi:

1. Lozinke i uređaji

Prema Lash, kada se radi o telefonima, kompjuterima i uređajima koji imaju lozinke ovisi što je dobro za određeni par. “Radi se o kulturi ponašanja u vašoj vezi”, kaže Lash za Bustle i da je uredu ono što je ugodno za vas. “Veza znači da osobe imaju veze s svijetom one druge osobe, ali da se i poštuje individualnost i privatnost”, objašnjava Lash. Važno je razgovarati s partnerom i istraživati osjećati druge osobe i postoje li neke nelagode.

2. Kupaonica i navike

Lash kaže da razina dijeljenja kupaonice i navike vezane za nju ovise o paru. “Vrlo je važno razgovarati s partnerom o razini ugode – ne može se ‘ti bi trebao ići u kupaonicu s partnerom”, radi se o tome da bi se trebao moći razgovarati što vam je ugodno, a što nije.

3. Britvice

Iako se čini možda bezazleno i svi su došli u jednom trenutku u tu situaciju. “Posuđivanje britvice od partnera za brzo brijanje ne samo da širi bakterije, već možete prenijeti i mnoge ozbiljne patogene poput hepatitisa B i C”, kaže liječnik Niket Sonpal, internist i gastroenterolog.

4. Grickalice za nokte

Budući da većina ljudi redovito ne čisti grickalice za nokte, mogu prenijeti neke ozbiljne bolesti. Sonpal je objasnio da se pomoću grickalica i škarica za nokte može širiti “hepatitis C, bakterijske i gljivične infekcije”.

5. Prijatelji i društvene mreže

Iako Lash kaže da “zajednički odnosi mogu biti idealni”, također primjećuje da je važno za osobu da ima samostalno vrijeme za prijatelje. Sve je stvar dogovora i ugode, ali jedino što misli da je zabrinjavajuće su ekstremi. Na primjer, “isključivanje partnera općenito nije u redu, ali imati odvojeni društveni život do jednog stupnja je u redu”. Dalje objašnjava da je cilj imati društvene odnose koji su pošteni za oba partnera.

6. Slušalice

Iako bi se posuđivanje slušalica moglo smatrati bezopasnim, Sonpal objašnjava da bi o tome trebalo razmisliti. Slušalice bi trebalo redovito čistiti i svatko bi trebao imati svoje.

7. Seksualne navike

“Ne mislim da je potrebno da partner upozorava jedan drugoga svaki put kada gleda pornografiju ili masturbira, isto kao što ne govorite partneru svaki put kad pojedete hamburger ili slušate pjesmu na Spotifyju”, kaže dr. Hafeez za Bustle.

Nastavi čitati