Veze i sex
Sve prednosti braka: Znanost kaže da vas brak može sačuvati od stresa
Ideja da bračni parovi imaju manje stresa u životu izgleda pomalo neobično. Prema znanosti, brak može spustiti našu razinu kortizola.
Brak nije ono što doživimo u ljubavnim pjesmama
Neki od onih koji već imaju vjenčani prsten vjerojatno se sjećaju svih borbi ili poteškoća kroz koje su morali proći. A ako pokušaju razmišljati o onome što ih tek čeka, razina stresa im se može trenutačno povećati. Zato se možda čini malo čudno tvrditi da je život nakon vjenčanja manje stresan. Ali u braku postoji more toplih uspomena i očekivanja i čini se da su na kraju te stvari bitne.
Lakše se boriti s problemima kad ste u paru
Skupina istraživača radila je studiju o stresu u koju su uključili dvije skupine, vjenčane i razvedene ili udovce. Kako bi testirali ovu ideju, istraživači su prikupili uzorke sline 572 odrasle osobe u dobi od 21 do 55 godina.
Otkrili su da oženjeni ljudi imaju najnižu razinu kortizola, za koji se zna da je hormon stresa. To može značiti da, usprkos svim šalama oženjenih ljudi o tome koliko im je težak život, zapravo se moraju nositi s manje stresa u odnosu na ljude koje žive sami.
Istraživači su primijetili da je najviši nivo kortizola bio među onima koji su bili u braku i koji su se morali suočiti s razvodom ili smrću svog partnera.
Kortizol brže pada tijekom dana
Štoviše, razina kortizola se mijenja tijekom dana. Obično dostiže svoju najvišu točku u vrijeme kad se osoba probudi i nastavlja opadati tijekom dana. Istraživanje je također usporedilo ritam kortizola kod sudionika i otkrilo da oženjeni ljudi imaju brži pad u usporedbi s drugim skupinama.
Ravnoteža je važna u životu
Podrazumijeva se da stres ne donosi ništa dobro. Neki izvori povezuju visoku razinu kortizola i neujednačen ritam kortizola s zastojem srca, pa čak i karcinomom. Tako da je dobro znati da brak može biti od velike pomoći.
No također je važno imati na umu da ovaj zaključak nije lijek za sve situacije. Nema smisla vjenčati se za prvu osobu koju sretnete ili pokušavati spasiti odnose koji nemaju budućnost da biste imali manje stresa. Ti pokušaji mogu donijeti više štete nego koristi.
Veze i sex
Za zdravu vezu: Šta nije dobro dijeliti s partnerom?
Dijelite svoje srce s partnerom, vjerojatno i krevet, psa i mnoge druge stvari. Ali u nekim područjima života postoji siva zona. Britvice? Prijatelji? Iako je dijeljenje života važno, autonomija je također važna. Za portal Bustle stručnjaci su objasnili što oni misle o dijeljenju života s partnerom i kako stvoriti granice.
Prema kliničkoj psihologinji Alexandri R. Lash, ono što je možda granično za jedan par, za drugi je potpuno u redu. Najvažniji dio o postavljanju granica je da oba partnera osjećaju da su u redu. Nekoliko stručnjaka objasnilo što misli o različitim područjima u vezi:
1. Lozinke i uređaji
Prema Lash, kada se radi o telefonima, kompjuterima i uređajima koji imaju lozinke ovisi što je dobro za određeni par. “Radi se o kulturi ponašanja u vašoj vezi”, kaže Lash za Bustle i da je uredu ono što je ugodno za vas. “Veza znači da osobe imaju veze s svijetom one druge osobe, ali da se i poštuje individualnost i privatnost”, objašnjava Lash. Važno je razgovarati s partnerom i istraživati osjećati druge osobe i postoje li neke nelagode.
2. Kupaonica i navike
Lash kaže da razina dijeljenja kupaonice i navike vezane za nju ovise o paru. “Vrlo je važno razgovarati s partnerom o razini ugode – ne može se ‘ti bi trebao ići u kupaonicu s partnerom”, radi se o tome da bi se trebao moći razgovarati što vam je ugodno, a što nije.
3. Britvice
Iako se čini možda bezazleno i svi su došli u jednom trenutku u tu situaciju. “Posuđivanje britvice od partnera za brzo brijanje ne samo da širi bakterije, već možete prenijeti i mnoge ozbiljne patogene poput hepatitisa B i C”, kaže liječnik Niket Sonpal, internist i gastroenterolog.
4. Grickalice za nokte
Budući da većina ljudi redovito ne čisti grickalice za nokte, mogu prenijeti neke ozbiljne bolesti. Sonpal je objasnio da se pomoću grickalica i škarica za nokte može širiti “hepatitis C, bakterijske i gljivične infekcije”.
5. Prijatelji i društvene mreže
Iako Lash kaže da “zajednički odnosi mogu biti idealni”, također primjećuje da je važno za osobu da ima samostalno vrijeme za prijatelje. Sve je stvar dogovora i ugode, ali jedino što misli da je zabrinjavajuće su ekstremi. Na primjer, “isključivanje partnera općenito nije u redu, ali imati odvojeni društveni život do jednog stupnja je u redu”. Dalje objašnjava da je cilj imati društvene odnose koji su pošteni za oba partnera.
6. Slušalice
Iako bi se posuđivanje slušalica moglo smatrati bezopasnim, Sonpal objašnjava da bi o tome trebalo razmisliti. Slušalice bi trebalo redovito čistiti i svatko bi trebao imati svoje.
7. Seksualne navike
“Ne mislim da je potrebno da partner upozorava jedan drugoga svaki put kada gleda pornografiju ili masturbira, isto kao što ne govorite partneru svaki put kad pojedete hamburger ili slušate pjesmu na Spotifyju”, kaže dr. Hafeez za Bustle.
-
Proizvodi za zdravlje7 godinaMacun med 100% prirodno – Epimedyumlu Macun
-
Zanimljivosti7 godinaBolovi na lijevoj strani trbuha ispod rebara: simptomi, uzroci i liječenje
-
Zanimljivosti7 godinaLIJEK KOJI TROŠI POLA SVIJETA UZROKUJE RAK: Posebno je opasan ako ga pijete godinama, a krije se pod ovim nazivima
-
Zdrav život7 godinaBOLOVI U NOGAMA ISPOD KOLJENA: Ako imate ove simptome, vrijeme je da nešto hitno promijenite
