Zdrav život

10 znakova koji pokazuju da vam (hitno) treba pregled gastroenterologa

Gastroenterolog liječi sve, od jednjaka do rektuma, a javiti mu se možete iako nemate neke od simptoma nego se želite pregledati.

Gastroenterolozi su liječnici kojima se možete obratiti za simptome koji se tiču brojnih dijelova tijela, a to uključuje sve, od jednjaka do rektuma, navodi carlisledigestive.com.

Ovo su simptomi zbog kojih bi svakako trebali posjetiti liječnika.

1. ZATVOR
Ako tjedno imate stolicu manje od tri puta, znači da imate problem sa zatvorom, a on spada pod ozbiljan probavni problem. Zatvor se najčešće javlja kod starijih osoba te osoba koje ne piju dovoljno tekućine ili u čijoj prehrani manjka vlakna.

2. PROLJEV
Grčevi te tekuća stolica simptomi su proljeva koji se pojavljuju jako često, no učestali proljev mogao bi biti simptom sindroma iritabilnog crijeva.

3. ŽGARAVICA
Učestala žgaravica može biti simptom gastroezofagealne refluksne bolesti (GERB) koja je svakako dobar razlog za posjet liječniku.

4. ŽUČNI KAMENCI
Žučni kamenci te nakupljanje želučane kiseline rezultirat će bolovima u predjelu trbuha koji mogu potrajati satima ili se pak mogu pojaviti iznenada. Konstantna bol dobar je razlog za posjet gastroenterologu.

5. KOLONOSKOPIJA
Liječnika možete posjetiti iako vas ne muče određeni bolovi i ne pokazujete određene simptome. Recimo, gastroenterologa bi bilo dobro posjetiti kako bi odradili kolonoskopiju, a za osobe koje imaju preko 50 godina preporuča se kolonoskopija svakih 5 do 10 godina.

6. PREVENTIVNI PREGLEDI ZA RAK
Starije odrasle osobe trebale bi steći naviku redovnih preventivnih pregleda za rak koji može nastati u probavnom traktu kakav je rak debelog crijeva.

7. ČIR ŽELUCA
Čir želuca odnosno duodenuma se manifestira pojavom učestalih simptoma koji podrazumijevaju bol koja se javlja između žličice i pupka na sredini trbuha, nekada boli uslijed gladi, karaktera pečenja koja može popustiti na primjenu antacida, nekada s tendencijom širenja u leđa. Ako imate ove simptome odmah posjetite liječnika.

8. NADUTOST
Ukoliko ste naduti nakon što pojedete nešto, moguće je da vam nešto od namirnica ne odgovara, a ako posjetite liječnika, on će vam pomoći utvrditi što vam od namirnica smeta.

9. HEMEROIDI
Nastaju kada iritirane žile u rektumu nateknu, a sve nuspojave ovog stanja gastroenterolog će riješiti brzo i jednostavno.

10. TRAGOVI KRVI U STOLICI
Krv u stolici ozbiljan je znak da nešto nije u redu, a ako primjetite tragove krvi obratite se gastroenterologu ili pak svom liječniku opće prakse.

Tagovi:gastroenterolog istaknuto ljekar simptomi zdravlje

Sljedeća vijest

AKUTNO OŠTEĆENJE BUBREGA Nema specifičnih simptoma, ali su posljedice kobne

Predhodna vijest

Zbog luka se plače, ali ovo su razlozi zašto bi ga trebalo jesti

Nastavi čitati

Komentari

Zdrav život

Top devet namirnica koje je pametno jesti prije treninga

Tijekom rada od kuće zbog pandemije korona virusa, važno je više nego ikad da zdravlje stavimo na prvo mjesto. To uključuje hranu koja jača imunitet, uzimanje vitamina i odmor, piše Fabfitfun.

Ako je vježbanje dio vašeg uobičajenog dnevnog režima, počnite s konzumiranjem hranjivih namirnica, koje će vam pomoći tijekom i nakon treninga.

Prije nego što počnete grickati svoju užinu prije vježbanja, znajte da je vrijeme sve. Ako vježbate kasnije tokom dana, bilo bi idealno pojesti mali obrok, otprilike dva sata prije vježbanja, što će vašem tijelu pružiti dovoljno vremena da probavi obrok prije treninga. To može biti mješavina dobrih masti, proteina ili ugljikohidrata. Uz to, možete i umanjiti veličinu obroku kojeg jedete prije vježbanja, ali svakako treba pojesti nešto u manjim količinama.

Ovih devet namirnica bi bilo dobro konzumirati prije treninga:

Nemasni proteini

U nemasne proteine spadaju piletina, puretine, jaja, losos, bakalar, list i tuna. Prije treninga možete pojesti malo piletine što je savršeno za izgradnju mišićne mase, a puretina je lako probavljiva.

Jaja

Jaja su sjajan, brz obrok koji možete upariti s bijelom rižom i povrćem. Jaja su odlična alternativa proteinima ako ne želite piletinu ili puretinu.

Hljeb od cjelovitih žitarica

Izvrstan izvor složenih ugljikohidrata, hljeb od cjelovitih žitarica potaknut će vaše vježbanje na bolje. U osnovi, čitavi ugljikohidrati nisu uvijek neprijatelji, već izvor energije. Možete hljeb premazati i sa kikiriki maslacem.

Smeđa riža

Još jedan odličan oblik ugljikohidrata i vitamina B, smeđa riža može biti pomalo ‘dosadna’, pa razmislite o ovom u paru s proteinima i povrćem.

Banane

Banane su ispunjene ugljikohidratima i kalijem, što ih čini savršenim za podršku, funkciju mišića i živaca. U banani možete uživati uz obrok ili spremiti za užinu prije treninga.

Zobene žitarice

Zob je puna vlakana i polako otpušta ugljikohidrate u mišićni sustav vašeg tijela. Otpuštanje ugljikohidrata omogućava da održavate energiju tijekom vježbanja. Također sadrži vitamin B, koji pomaže pretvoriti ugljikohidrate u energiju.

Slatki krompir

Drugi izvor ugljikohidrata. To je škrob, koji vašem tijelu daje energiju koja mu je potrebna tijekom vježbanja.

Grčki jogurt i suho voće

Bolje zajedno, sjajno i odvojeno. Ovaj tim kombinira ugljikohidrate i proteine za snažan međuobrok. Protein u jogurtu zapravo pomaže u sprečavanju oštećenja mišića, jer se bjelančevine u jogurtu čuvaju malo duže, dok se zna da se ugljikohidrati u voću brzo razgrađuju. Ovo je savršeni zalogaj ako trebate jesti sat vremena prije vježbanja.

Juha od telećih kostiju

Juha od telećih kostiju s dodatkom masti je lako probavljiva, a izvrsno djeluje i na zdravlje crijeva. Možete ju jesti prije ili poslije treninga, a odlična je zamjena elektrolita

Voda

Pijte vodu i hidrirajte se za učinkovitu vježbu. Čak i dok radite, zaustavite se na stroju za vodu po šoljicu vode svakih 15 do 30 minuta.

Nastavi čitati