Veze i sex

Kako starenje utječe na mušku seksualnost

Ljudsko ponašanje i biologija
Seksualna aktivnost je instinktivni, automatski dio ljudskog ponašanja. Ali biologija iza tog ponašanja je prilično složena, posebno kod muškaraca. Za mnoge muškarce, seksualnost je jedna od stvari koje se s vremenom mijenjaju. To je obično postupan, gotovo neprimjetan proces koji počinje u srednjoj dobi.
Znanstvenici ne razumiju sve čimbenike koji doprinose seksualnoj funkciji kod mladih muškaraca, a kamoli ono što je odgovorno za promjene koje nastaju sa zdravim starenjem. Ipak, jasno je da se hormoni, živci i krvne žile odgovorne za mušku seksualnost mijenjaju tijekom vremena.

Iako je seksualni čin kontinuiran proces, on ima šest stadija. Gotovo svi su pogođeni starenjem.

Seksualna želja ili libido
Normalan seksualni nagon je primjer jedinstva uma i tijela. Zahtijeva dovoljno testosterona, muškog spolnog hormona. Seksualna želja budi se u pubertetu, kada je razina testosterona u porastu. Premda je intenzitet spolnog nagona sklon opadanju s godinama, većina muškaraca proizvodi dovoljno testosterona za održavanje libida tijekom života.

Za većinu starijih muškaraca seksualni interes i dalje postoji, ali je daleko od preokupacije seksom koja je tako uobičajena u mladosti. Mnogi stariji muškarci razmišljaju o seksu, ali ponekad je duh voljan, a tijelo slabo.

U prosjeku, razina testosterona pada za oko 1 posto godišnje nakon 40 godine starosti, ali većina starijih ljudi još uvijek ima dovoljno testosterona za seksualnu funkciju. Da bi se proizvelo uzbuđenje, testosteron djeluje na mozak, a ove živčane stanice postaju manje uzvratne s dobi. Nasuprot tome, muškarci imaju tendenciju da proizvode više ženskih hormona (estradiola i prolaktina) kako stare.

Uzbuđenje
Seksualna aktivnost počinje s uzbuđivanjem. To je rezultat kombinacije erotskih misli i senzornih stimulacija koje mogu uključivati dodir, vid, miris, okus i sluh. Područje mozga koje se naziva hipotalamus koordinira erotske slike i osjete, zatim prenosi impulse želje kroz leđnu moždinu do zdjelice. Impulsi se povezuju sa živcima u zdjelici, što dovodi do reakcije. Osjetni živci iz kože penisa i ostalih erogenih zona spajaju se direktno na živce zdjelice i zaobilaze mozak. Sve to se događa nehotično.

Ako se pravilno stimuliraju, živci šalju kemijske signale do arterija penisa. To uzrokuje proširenje i više krvi. Krv juri u penis i to uzrokuje erekciju.

Reakcija penisa na osjetilne stimulacije usporava se s godinama. Osim toga, penis i protok krvi mogu se smanjiti kako muškarci stare, čak i ako oni ostanu zdravi.

Većina muškaraca doživi pogoršanje seksualne reakcije s povećanjem godina. Erekcije se javljaju sporije i one postaju ovisne više o fizičkoj stimulacija, nego o erotskim mislima.

Čak i kada dođu do erekcije, većina muškaraca u šezdesetim godinama će ju teško održati, a penis neće biti ukrućen kao nekada.

Noćne erekcije se smanjuju s dobi. U dobi između 45 i 54 godine, muškarci prosječno imaju 3,3 erekcije po noći, u dobi 65 i 75 godina, taj broj pada na 2,3 erekcije. Erekcije također imaju tendenciju da postaju kraće i manje čvrste s godinama.

Plato
Ova faza obično traje od 30 sekundi do dvije minute. Otkucaji srca i krvni tlak se povećavaju i više krvi pumpa se u penis. Protok krvi povećava se ne samo u penisu, većina ljudi također doživi crvenilo lica i otekline testisa. Tijekom plato faze, prostata i sjemeni kanalići počinju ispuštanje tekućine za pripremu za ejakulaciju.

Ejakulacija
Tijekom četvrte faze, mišići epididimisa, sjemenovod, sjemene vezikule i prostata reagiraju automatski. To pokreće sjeme naprijed. U isto vrijeme, živčani impulsi zatežu mišiće u vratu mokraćnog mjehura, tako da je sperma prisiljena provući se kroz mokraćnu cijev umjesto da teče natrag u mjehur. Ugodan osjećaj orgazma obično dolazi s ejakulacijom. Kod gotovo svih muškaraca otkucaji srca dosegnu svoj vrhunac tijekom ejakulacije.

Ejakulacija se mijenja s godinama. Mišićne kontrakcije orgazma su manje intenzivne, ejakulacija je sporija, a volumen sjemena opada.

Broj spermija također pada. Zdravi muškarci mogu imati djecu i u starijim godinama, ali njihova stopa nataliteta ne može se uspoređivati s mlađim muškarcima.

Detumescencija
Sve dobre stvari dolaze na kraju. Detumescencija je vraćanje penisa u opušteno i mekano stanje. Obično slijedi nakon ejakulacije, ali može se pojaviti ako seksualni čin prekinu nametljive misli ili događaji. U oba slučaja, detumescencija se događa kada se penisne arterije suze, a krvne žile proširuju. Nema promjena u ovoj fazi zbog starenja.

Razdoblje oporavka
Završna faza seksa je najtiša. Ona traje od 30 minuta (kod mlađih muškaraca) do 3 sata (kod starijih muškaraca). Penis ne može odgovoriti na seksualnu stimulaciju tijekom ove faze.

U bilo kojoj dobi, međutim, zabrinutost, stres i depresija mogu ometati seksualni interes, aktivnosti i zadovoljstvo, čak i ako fizionomija ostaje netaknuta. Dakle, bračne svađe, loša komunikacija, loše seksualne tehnike i dosada, mnogi su od tih problema koji postaju češći s godinama.

Erektilna disfunkcija nije dio normalnog procesa starenja
U muškaraca koji su zdravi, sve ove promjene dovode do postupnog, djelomičnog pada seksualne aktivnosti. No, kod nekih muškaraca, to može biti naglo i potpuno. Erektilna disfunkcija (ED) je usko povezana s dobi. Samo 5 posto muškaraca ispod 40 godina ima iskustva s erektilnom disfunkcijom, ali učestalost raste s dobi. Oko 44 posto muškaraca u dobi od 60 – 69 godina ima problema s erektilnom disfunkcijom.

Zbog toga što je erektilna disfunkcija tako čest problem kod starijih muškaraca, mnogi pretpostavljaju da je to dio normalnog procesa starenja. Ali nije. Umjesto toga, erektilna disfunkcija odražava utjecaj kroničnih bolesti koje postaju sve popularnije s godinama. Najvažnije su ateroskleroza i hipertenzija, koje utječu na krvne žile, te dijabetesa, koji pogađa krvne žile i živce. Mnogi lijekovi koje stariji ljudi koriste mogu utjecati na seksualne funkcije, uključujući i neke lijekove koji liječe visoki krvni tlak, bolesti srca, tjeskobu i depresiju.

Seksualnost je važan aspekt života, ali njena uloga se mijenja tijekom vremena. Većina muškaraca i dalje je zainteresirana za seks. Ali mnogi uviđaju da se seksualna želja i funkcija mijenjaju. Ipak, zdravi muškarci mogu ostati seksualno aktivni i zadovoljni tijekom cijelog života. Najbolji način za očuvanje seksualnosti je da ostanete zdravi i smanjite rizik od kroničnih bolesti. Za to je potrebna dobra prehrana, redovito vježbanje i dobre zdravstvene navike.

Tagovi:istaknuto muškarac seksualnost starenje

Sljedeća vijest

Tajna privlačnosti: Koji je to faktor X kojim možemo očarati ljude?

Predhodna vijest

Jeste li u parazitskoj vezi?

Nastavi čitati

Komentari

Veze i sex

Za zdravu vezu: Šta nije dobro dijeliti s partnerom?

Dijelite svoje srce s partnerom, vjerojatno i krevet, psa i mnoge druge stvari. Ali u nekim područjima života postoji siva zona. Britvice? Prijatelji? Iako je dijeljenje života važno, autonomija je također važna. Za portal Bustle stručnjaci su objasnili što oni misle o dijeljenju života s partnerom i kako stvoriti granice.

Prema kliničkoj psihologinji Alexandri R. Lash, ono što je možda granično za jedan par, za drugi je potpuno u redu. Najvažniji dio o postavljanju granica je da oba partnera osjećaju da su u redu. Nekoliko stručnjaka objasnilo što misli o različitim područjima u vezi:

1. Lozinke i uređaji

Prema Lash, kada se radi o telefonima, kompjuterima i uređajima koji imaju lozinke ovisi što je dobro za određeni par. “Radi se o kulturi ponašanja u vašoj vezi”, kaže Lash za Bustle i da je uredu ono što je ugodno za vas. “Veza znači da osobe imaju veze s svijetom one druge osobe, ali da se i poštuje individualnost i privatnost”, objašnjava Lash. Važno je razgovarati s partnerom i istraživati osjećati druge osobe i postoje li neke nelagode.

2. Kupaonica i navike

Lash kaže da razina dijeljenja kupaonice i navike vezane za nju ovise o paru. “Vrlo je važno razgovarati s partnerom o razini ugode – ne može se ‘ti bi trebao ići u kupaonicu s partnerom”, radi se o tome da bi se trebao moći razgovarati što vam je ugodno, a što nije.

3. Britvice

Iako se čini možda bezazleno i svi su došli u jednom trenutku u tu situaciju. “Posuđivanje britvice od partnera za brzo brijanje ne samo da širi bakterije, već možete prenijeti i mnoge ozbiljne patogene poput hepatitisa B i C”, kaže liječnik Niket Sonpal, internist i gastroenterolog.

4. Grickalice za nokte

Budući da većina ljudi redovito ne čisti grickalice za nokte, mogu prenijeti neke ozbiljne bolesti. Sonpal je objasnio da se pomoću grickalica i škarica za nokte može širiti “hepatitis C, bakterijske i gljivične infekcije”.

5. Prijatelji i društvene mreže

Iako Lash kaže da “zajednički odnosi mogu biti idealni”, također primjećuje da je važno za osobu da ima samostalno vrijeme za prijatelje. Sve je stvar dogovora i ugode, ali jedino što misli da je zabrinjavajuće su ekstremi. Na primjer, “isključivanje partnera općenito nije u redu, ali imati odvojeni društveni život do jednog stupnja je u redu”. Dalje objašnjava da je cilj imati društvene odnose koji su pošteni za oba partnera.

6. Slušalice

Iako bi se posuđivanje slušalica moglo smatrati bezopasnim, Sonpal objašnjava da bi o tome trebalo razmisliti. Slušalice bi trebalo redovito čistiti i svatko bi trebao imati svoje.

7. Seksualne navike

“Ne mislim da je potrebno da partner upozorava jedan drugoga svaki put kada gleda pornografiju ili masturbira, isto kao što ne govorite partneru svaki put kad pojedete hamburger ili slušate pjesmu na Spotifyju”, kaže dr. Hafeez za Bustle.

Nastavi čitati