Trudnoća i roditeljstvo

Kako ublažiti mučnine u trudnoći?

Kada i koliko često se javljaju?
Mučnine u trudnoći su često jutarnje, iako se mogu javiti u bilo koje doba dana ili noći.

Najčešće su tijekom prvog tromjesečja, ali kod nekih žena jutarnje mučnine se zadržavaju tijekom cijele trudnoće.

Simptomi, gotovo uvijek, počinju prije 9 tjedana trudnoće. Kada mučnine ili povraćanje počinju prvi put nakon 9 tjedana, treba uzeti u obzir i druga stanja.

Jutarnje mučnine se javljaju kod velikog broja trudnica. Procjenjuje se da je 50% trudnica iskusilo mučninu i povraćanje, 25% je imalo samo mučninu, a 25% nisu imale ništa.

Uzrok mučnina
Što uzrokuje jutarnje mučnine nije jasno, ali hormonalne promjene u trudnoći igraju veliku ulogu. Rijetko, teške ili uporne mučnine ili povraćanje mogu biti uzrokovane zdravstvenim stanjem koje nije povezano s trudnoćom – poput štitnjače ili bolesti jetre.

Rizični faktori
Jutarnje mučnine može imati svaka trudnica, ali češće se javlja ako:

-ste imali mučninu ili povraćanje kao posljedicu bolesti kretanja (vožnje ili jedrenja)
-ste imali mučninu ili povraćanje kod određenih mirisa ili okusa
-ste imali mučninu ili povraćanje pri korištenju estrogena prije trudnoće
-imali jutarnje mučnine tijekom prethodne trudnoće
-imate trudnoću s blizancima
-imate obiteljsku povijest mučnine u trudnoći

Komplikacije
Obično, jutarnje mučnine ne uzrokuju komplikacije za majku ili dijete.

Međutim, ako ste bili pothranjeni prije trudnoće i mučnine Vas sprječavaju unositi zdravu količinu hrane, a time utječu na normalan prirast težine tijekom trudnoće, dijete može biti rođeno pothranjeno.

Životni stil
Pažljivo birajte namirnice. Odaberite namirnice koje sadrže ugljikohidrate i proteine, s malo masti i začina i lako su probavljive.

Slana hrana je ponekad korisna, kao i namirnice koje sadrže đumbir.

Jedite često i malo, umjesto da jedete tri veća obroka. Prazan želudac pojačava mučnine.

Prije odlaska iz kreveta ujutro, pojedite nekoliko krekera ili komad suhog tosta.

Grickajte tijekom dana, umjesto da jedete veće obroke.

Pijuckajte vodu ili čaj od đumbira.

Sisajte tvrdi bombon ili žvačite kaugumu.

Obratite pozornost na situacije koje Vam aktiviraju mučninu. Izbjegavajte hranu ili mirise koji Vam pojačavaju mučninu.

Udahnite svježi zrak, otvorite prozore u vašem domu ili radnom mjestu. Šetajte na svježem zraku svaki dan.

Pazite s prenatalnim vitaminima. Ako se osjećate nelagodno nakon što popijete prenatalne vitamine, uzmite ih noću ili uz užinu.

Liječenje
Liječenje đumbirom je pokazalo korist u smanjenju mučnina i može se smatrati nefarmakološkom opcijom.

Kombinacija doksilamina i vitamina B6 je dokazano sigurna i učinkovita terapija.
Američko društvo opstetričara i ginekologa (ACOG – American College of Obstetricians and Gynecologists) kaže da kombinaciju treba uzeti u obzir kao prvu liniju farmakoterapije.

Prevencija
Standardna preporuka, temeljena na visokoj znanstvenoj razini, je uzimanje prenatalnih vitamina tijekom 3 mjeseca prije začeća jer može smanjiti učestalost i težinu mučnina i povraćanja u trudnoći.

Folna kiselina koju sadrže prenatalni vitamini također pomaže smanjiti oštečenje neuralne cijevi, kao što je spina bifida.

Tagovi:istaknuto mučnina roditeljstvo trudnoća

Sljedeća vijest

Vakcinisanje djece

Predhodna vijest

Zanimljive činjenice o blizancima

Nastavi čitati

Komentari

Trudnoća i roditeljstvo

Pet ‘zastrašujućih’ simptoma kod djece: Kad trebate hitno reagirati, a kad ne morate paničariti?

Roditelji prate svoje dijete u stopu, a bilo kakav neobičan zdravstveni simptom može ih prestrašiti. Otkrijte na koje pojave kod djeteta odmah morate reagirati i u čemu je možda stvar, a kad je bolje ne paničariti.

Prsni koš se uvlači dok dijete diše

Simptom: Prsni koš odnosno područje iznad prsnog koša se jako uvlači kad dijete diše.

O čemu se možda radi: Može biti da se radi od pneumoniji odnosno infekciji pluća. Dijete je ‘gladno’ kisika i koristi dodatne mišiće kako bi uvuklo zrak. Do ovog može doći i ako dijete ima napadaj astme. Svakako kontaktirajte liječnika.

‘Pucketanje’ u prsima

Simptom: Osjećate pucketanje u prsima dok držite dijete.

O čemu se možda radi: U pitanju je možda zapušenost dišnih puteva odnosno čujete mukus koji vibrira dok dijete diše. Zbog toga se ne morate brinuti, zvuk zapravo ne dolazi iz prsa nego se samo tako čuje.

Pištanje s dahom

Simptom: Čujete visoki ton na udisaju ili izdisaju sa svakim dahom.

O čemu se možda radi: Moguće je da dijete ima infekciju gornjih dišnih puteva. Odmah odite na Hitnu pomoć, a posebno ako se dijete muči pri disanju, slini, ne može govoriti i počelo je ‘plaviti.’

Boja kože, noktiju i usana

Simptom: Djetetova koža, usne i nokti poprimaju plavu, ljubičastu ili blijedu boju.

O čemu se možda radi: U pitanju može biti hitan slučaj. Ovakve promjene u boji često znače da dijete ne može disati i ne dobiva dovoljno kisika. Odmah zovite Hitnu pomoć.

Plitak, brzi dah

Simptom: Vaše dijete diše vrlo plitko i prebrzo, a s uzdisajima se čuju zvukovi.

O čemu se možda radi: To je signal koji znači da dijete ne može dobiti dovoljno zraka. Uzroci variraju pa tako pneumonija, infekcija gornjih dišnih puteva ili bronhiolitis nisu isključeni. Odmah biste trebali zvati liječnika.

Nastavi čitati