Zanimljivosti

Kako zaustaviti noćni kašalj?

Zanima vas kako zaustaviti suhi kašalj noću? Evo rješenja!

Kašalj noću koji vas budi može imati veliki utjecaj na razinu energije tijekom dana. Zato biste prije odlaska u krevet trebali umiriti osjetljive dišne putove i tako osigurati kvalitetan san.

Evo nekoliko savjeta kako da smirite kašalj noću, bez obzira na to imate li suhi kašalj noću ili želite smiriti mokri kašalj koji vas budi tijekom noći i kvari vam san.

Prije spavanja popijte biljni čaj s medom
Prije spavanja napravite šalicu biljnog čaja koji ne sadrži kofein i zasladite ga žlicom meda. Svaka topla tekućina može razbiti sluz u dišnim putevima.

Spavajte na povišenom
Kada je u pitanju noćni kašalj, gravitacija je vaš neprijatelji. Sva sluz koja se proizvede danju, sada se taloži na plućima. Pokušajte prkositi gravitaciji tako da poduprete gornji dio leđa jastucima dok spavate.

Stavite drvenu dasku na uzglavlje
Ako podmetanje jastuka ne pomaže, pomognite si umetanjem drvene daske na uzglavlje. Prije umetanja upozorite partnera i zatražite njegovo odobrenje.

Inhalirajte se
Suhi dišni putevi pogoršavaju kašalj. Olakšanje ćete osjetiti prilikom tuširanja ili opuštanja u toploj kupki prije spavanja. Inhalirati se možete i pripremom vruće tekućine u koju ćete nakapati nekoliko kapi eteričnog ulja eukaliptusa, prekriti glavu ručnikom ili krpom, i udisati paru. Ako imate astmu, para može pogoršati kašalj.

Provjerite vlažnost zraka
Suh zrak može pogoršati kašalj. Previše vlažnosti u zraku također pogoršava kašalj. Grinje i plijesan su alergeni koji napreduju u vlažnom okruženju. Stručnjaci predlažu zadržavanje vlažnosti od 40% do 50%.

Promijenite posteljinu
Ako ste skloni alergijama, posvetite pažnju posteljini. Grinje, malena stvorenja koja jedu mrtve stanice kože i nastanjuju posteljinu, su često okidač za alergije. Da biste ih uklonili, svaki tjedan mijenjajte posteljinu, a iskorištenu perite na visokoj temperaturi.

Lijekovi
Lijekovi protiv kašlja mogu pomoći na dva načina. Ekspektoransi mogu razrijediti sluz. Pažljivo pogledajte sastav lijeka ili zatražite savjet ljekarnika.

Posavjetujte se s liječnikom
Ako kašalj traje duže od 7 dana, vrijeme je da posjetite liječnika. Liječnik će otkriti uzrok vašeg kašlja i osigurati adekvatno liječenje.

Tagovi:istaknuto kašalj noć

Sljedeća vijest

Šta se događa u tijelu kada popijete čašu vode s kurkumom?

Predhodna vijest

Natečena stopala – kada je vrijeme za paniku?

Nastavi čitati

Komentari

Zanimljivosti

Ova web stranica će Vam pomoći da uštedite više od 2000KM godišnje

Kupovina namirnica nije nešto što možemo eliminisati iz svog budžeta, ali ova web stranica će Vam pomoći da smanjite troškove kupovine u supermarketu tako što ćete pronaći trenutno najbolje akcije.

Cjenoteka.ba donosi najnovije kataloge svih supermarketa direktno na Vaš telefon tako da možete vidjeti šta je sniženo i u kojoj prodavnici. Što je još bolje, katalozi nisu ograničeni samo na velike lance supermarketa, tako da imate sveobuhvatan uvid u to gdje se mogu pronaći najbolje akcije u Vašoj blizni.

Sva sniženja na jednom mjestu – Cjenoteka.ba
Traženje akcija i sniženja nikad nije bilo lakše. Sve veće trgovine redovno objavljuju kataloge pune akcija na asortiman koji nude. Na cjenoteka.ba se nalaze najnoviji katalozi svih većih trgovina i trgovačkih lanaca u Bosni i Hercegovini. Ovisno o vrsti trgovine, na cjenoteka.ba možete pronaći kataloge prehrane, obuće, odjeće, namještaja, kućanskih potrepština i drugih proizvoda.

Pronađite najniže cijene prehrambenih proizvoda
Prehrambeni proizvodi su najosjetljiviji na česte poraste i promjene cijena. Kako biste pratili najniže cijene prehrambenih proizvoda, koristite cjenoteka.ba gdje možete pronaći najnovije kataloge iz Binga, Robota, Tropica i drugih trgovina u Bosni i Hercegovini.

U Robot katalogu možete pronaći velik izbor proizvoda po odličnim cijenama
Robot katalog donosi Vam velik izbor prehrambenih namirnica i proizvoda za kuću i školu te proizvode za njegu i prehranu kućnih ljubimaca. Jedan od načina povoljnije kupovine je kupovina većih količina sniženih proizvoda. Namirnice koje mogu duže stajati isplati se kupiti dok se nalaze na Robot akciji.

Bingo katalog donosi velik izbor proizvoda provjerene kvalitete i povoljne cijene.
U Bingo katalozima nalazi se bogata ponuda prehrambenih proizvoda, proizvoda za kuću, sve za kućne ljubimce i proizvoda za aktivnosti u slobodno vrijeme. Zahvaljujući Bingo katalogu na vrijeme možete saznati ponudu proizvoda, novosti u asortimanu i najvažnije aktuelne akcije. Uz Bingo katalog akcija možete planirati svoju kupovinu i na taj način uštediti novac. U promotivnim ponudama nalazi se veliki dio asortimana vlastite robne marke koji svakako vrijedi probati. Kupovinom proizvoda Bingo robne marke štedite novac i dobijate više od kupovine.

Belamionix katalog donosi odličnu ponudu i niske cijene
U Belamionix katalogu štedite na cijeni a ne na kvaliteti. Prelistajte najnoviji Belamionix katalog, pronađite najbolje cijene i ne propustite priliku da uštedite.

Opremite kuću uz akcijske cijene
Kupovina namještaja zna biti nepotrebno skup i komplikovan proces. Zato je tu cjenoteka.ba, koja pokriva i ovaj aspekt kupovine, nudeći najnovije kataloge i akcije poznatih trgovina za opremanje doma kao što su Jysk, Penny Plus, Dormeo i mnogi drugi. Jysk katalozi prepuni su akcija na razne vrste namještaja. U jysk katalogu pronađite kauče, stolove, stolice, komode, kutne garniture, po povoljnim cijenama.

Za vaše potrebe mesnatih proizvoda definitivno pogledajte Brojler akciju, koja je specijalizirana za prodaju proizvoda ovog tipa. U Brojleru možete pronaći jeftino svježu junetinu, teletinu, janjetinu, piletinu i druge vrste mesa i proizvode od mesa.

Za maksimalnu uštedu posjetite profile pojedinačnih trgovina na cjenoteka.ba i uporedite sve sniženja u Bosni i Hercegovini.

Nastavi čitati