Osteoporoza je uzrokovana gubitkom kakvoće kosti i nije vezana samo za gubitak koštane mase. Naime, osteoporoza može postojati i uz normalnu masu kosti jer kakvoća kosti...
“Mišići su suprotnost salu”, kaže kardiolog sa Sveučilišta Mayo, Francisco Lopez-Jimenez, dr. med. Mišići su diljem vašeg tijela metabolički aktivni na način koji se suprotstavlja visceralnom...
Konstantno se vode rasprave o tome koji je način vježbanja najučinkovitiji – je li to cardio ili treninzi s težinama. Popularna fitness trenerica, koja je planove...
Mnogi fitness stručnjaci slažu se da je plivanje najbolja vježba za cijelo tijelo, ali nije jedina koju možete izvoditi u moru. Plivanje je sjajna kardioaktivnost koja...
Ako ste početnik u vježbačkim vodama i tek istražujete koje vježbe raditi na sljedećem treningu, sigurno ste se našli u hrpi informacija, beskrajnom broju vježbi i...
Vježbe na pilates lopti mogu biti koncipirane i usmjerene da pomognu u prevenciji ili smanjenju učestalosti bolova u donjem dijelu leđa. Pilates lopta je efikasan rekvizit...
U vrijeme kada je figura pješčanog sata hourglass ponovno popularna i poželjna za žene, mnoge posežu za često nezdravim i bolnim načinima za redukciju struka jer...
Vježbe za debljanje mogu vam pomoći ako ste iznimno mršavi ili samo želite povećati mišićnu masu. Jednako važnu ulogu na putu do povećanja mišićne mase ima...
Stražnjica, bedra, ruke Stanite sa stopalima u širini kukova i držite utege od 2 kg težine u svakoj ruci. Ruke su savijene, dlanovi okrenuti jedan prema...
Najnoviji komentari