Zdrav život

Hemoroidi: 4 prirodna pripravka za ublažavanje tegoba

Na hemoroide nije imun nitko pa tako podjednako pogađaju i muškarce i žene i mlade i stare. Iako su uglavnom bezopasni, mogu biti prilično neugodni zbog područja kojeg zahvaćaju. Najbolji pristup u borbi protiv hemoroida je prevencija njihova nastanka, ali ako su već nastali ovih nekoliko prirodnih pripravaka mogu olakšati tegobe.

Melem protiv hemoroida – zagrij pola kilograma kvalitetne svinjske masti na tihoj vatri. Kada se istopi, dodaj dvije šake svježih cvjetova nevena i šaku sušenih zelenih, bodljikavih ljuski od divljeg kestena. Pusti da se zapjeni od vrenja, pa makni sa štednjaka. Miješaj oko pet minuta. Poklopi i ostavite 24 sata na hladnom mjestu. Drugi dan lagano zagrij i miješaj dok se potpuno ne otopi, pa procijedite kroz sterilnu gazu i prelij u čistu teglicu. Hemoroide masiraj svaku večer.

Čaj za liječenje hemoroida – mogu se staviti kamilica, trputac, kopriva, preslica, plod borovice i majčina dušica. Stavljaj ih u jednakim omjerima. S ovim ljekovitim biljkama smiruju se bolovi, krvarenje i upala te se održava normalna stolica. Upotrijebiti se može i kadulja jer djeluje dezinficirajuće pa u probavnom sustavu uništava patogene bakterije, potiče probavu i održava metabolizam zdravim. Dnevno bi trebalo popiti litru čaja, ali pomalo kroz cijeli dan. Ako je prisutan zatvor, u čaj se mogu dodati komorač, lan, vodopija ili kora krkavine koja smiruje nadutost i olakšava pražnjenje crijeva.

Krumpir – kod vanjskih hemoroida, krumpir narendaj i pospi maslinovim uljem. Prstohvat tako pripremljenog krumpira stavi na gazu i nasloni na anus. Oblog držite preko noći. Za unutarnje hemoroide – krumpir isijeci na kolutove i od jednog koluta napravi štapić. Dakle, otkini dio krumpira s lijeve i desne strane i ono što ostane u sredini naulji maslinovim uljem. Tako pripremljen krumpir umetnite u anus i osvite preko noći. Krumpir će se omekšati i tijekom nužde će izaći van.

Neem – pomaže radu crijeva i sprječava zatvor te na takav način liječi hemoroide. Ekstrakt neema možeš primjenjivati i kod vanjskih hemoroida da bi spriječila krvarenje i svrbež. U Ayurvedi se neem koristi već tisućama godina za mnoge tegobe. Čak oko 75 posto ayurvedskih pripravaka sadrže neem. Ova biljka pokazuje antibakterijska i antiupalna svojstva te djeluje protiv bolova.

Tagovi:hemoroidi istaknuto lijek tegoba

Sljedeća vijest

Preporuke liječnice: Kako se hraniti kad uzimaš antibiotike

Predhodna vijest

Alkalna voda, jednostavna za napraviti, a ‘otkiseljuje’ organizam

Nastavi čitati

Komentari

Zdrav život

Top devet namirnica koje je pametno jesti prije treninga

Tijekom rada od kuće zbog pandemije korona virusa, važno je više nego ikad da zdravlje stavimo na prvo mjesto. To uključuje hranu koja jača imunitet, uzimanje vitamina i odmor, piše Fabfitfun.

Ako je vježbanje dio vašeg uobičajenog dnevnog režima, počnite s konzumiranjem hranjivih namirnica, koje će vam pomoći tijekom i nakon treninga.

Prije nego što počnete grickati svoju užinu prije vježbanja, znajte da je vrijeme sve. Ako vježbate kasnije tokom dana, bilo bi idealno pojesti mali obrok, otprilike dva sata prije vježbanja, što će vašem tijelu pružiti dovoljno vremena da probavi obrok prije treninga. To može biti mješavina dobrih masti, proteina ili ugljikohidrata. Uz to, možete i umanjiti veličinu obroku kojeg jedete prije vježbanja, ali svakako treba pojesti nešto u manjim količinama.

Ovih devet namirnica bi bilo dobro konzumirati prije treninga:

Nemasni proteini

U nemasne proteine spadaju piletina, puretine, jaja, losos, bakalar, list i tuna. Prije treninga možete pojesti malo piletine što je savršeno za izgradnju mišićne mase, a puretina je lako probavljiva.

Jaja

Jaja su sjajan, brz obrok koji možete upariti s bijelom rižom i povrćem. Jaja su odlična alternativa proteinima ako ne želite piletinu ili puretinu.

Hljeb od cjelovitih žitarica

Izvrstan izvor složenih ugljikohidrata, hljeb od cjelovitih žitarica potaknut će vaše vježbanje na bolje. U osnovi, čitavi ugljikohidrati nisu uvijek neprijatelji, već izvor energije. Možete hljeb premazati i sa kikiriki maslacem.

Smeđa riža

Još jedan odličan oblik ugljikohidrata i vitamina B, smeđa riža može biti pomalo ‘dosadna’, pa razmislite o ovom u paru s proteinima i povrćem.

Banane

Banane su ispunjene ugljikohidratima i kalijem, što ih čini savršenim za podršku, funkciju mišića i živaca. U banani možete uživati uz obrok ili spremiti za užinu prije treninga.

Zobene žitarice

Zob je puna vlakana i polako otpušta ugljikohidrate u mišićni sustav vašeg tijela. Otpuštanje ugljikohidrata omogućava da održavate energiju tijekom vježbanja. Također sadrži vitamin B, koji pomaže pretvoriti ugljikohidrate u energiju.

Slatki krompir

Drugi izvor ugljikohidrata. To je škrob, koji vašem tijelu daje energiju koja mu je potrebna tijekom vježbanja.

Grčki jogurt i suho voće

Bolje zajedno, sjajno i odvojeno. Ovaj tim kombinira ugljikohidrate i proteine za snažan međuobrok. Protein u jogurtu zapravo pomaže u sprečavanju oštećenja mišića, jer se bjelančevine u jogurtu čuvaju malo duže, dok se zna da se ugljikohidrati u voću brzo razgrađuju. Ovo je savršeni zalogaj ako trebate jesti sat vremena prije vježbanja.

Juha od telećih kostiju

Juha od telećih kostiju s dodatkom masti je lako probavljiva, a izvrsno djeluje i na zdravlje crijeva. Možete ju jesti prije ili poslije treninga, a odlična je zamjena elektrolita

Voda

Pijte vodu i hidrirajte se za učinkovitu vježbu. Čak i dok radite, zaustavite se na stroju za vodu po šoljicu vode svakih 15 do 30 minuta.

Nastavi čitati