Zanimljivosti

Evo zašto uvijek morate spavati s jastukom ispod glave!

Možda niste znali, ali znanstvenici su potvrdili da je prvi jastuk pronađen još u Mezopotamiji. U Egiptu se ispod glave stavljao kamen, a u Kini komadi porculana… Zvuči ugodno…

Možda nisu bili udobni, ali ovi nam podaci pokazuju kako je oduvijek ljudska navika spavati s glavom na povišenom.

Prema istraživanjima Sveučilišta Rochester Medical Center svi znaci upućuju na to da se radi o potrebi – ljudska je kralježnica zakrivljena, a jastuk je potreban za pravilan položaj kralježnice pri spavanju. Naravno, nisu sve kralježnice jednake, ali pravilan položaj je onak kada se može povući ravna crta od gležnja pa sve do uha – kad stojite. Vaša poza u snu bi trebala oponašati spomenuto.

“Dok madrac igra veliku ulogu kada je u pitanju pozicija donjeg dijela kralježnice, a jastuk služi kako bi vrat bio u pravilnoj poziciji”, kaže ovlašteni trener spavanja Bill Fish.

Ako vam kralježnica nije pravilno postavljena, imat ćete problema sa ostatkom tijela, a posebno mišićima, ligamentima, zglobovima… a sve te poteškoće mogu dovesti do ozbiljnijih ozljeda. Ako redovno spavate u nepravilnom položaju, oštećuju se diskovi u kralježnici, a to stanje može vrlo brzo postati kronično. Korištenje jastuka može spriječiti ovakve probleme.

Prema Nacionalmom institutu za spavanje, 99 posto ljudi spava s jastukom na krevetu, ali ista je studija pokazala kako 27 posto ljudi koristi 3 ili više jastuka. Stručnjaci kažu da bi se trebalo korstiti maksimalno 2 jastuka.

Ako spavate na trbuhu, vjerojatno spavate na tankom jastuku. Ako spavate na trbuhu, leđa su vam prirodno savijena a vrat okrenut na stranu, što onemogućava pravilan položaj. Stručnjaci se slažu da je spavanje na trbuhu najgori položaj i apeliraju da ga izbjegavate kad god možete.

U svakom slučaju, pravilan odabrao jastuka i položaja pri spavanju će vašu kralježnicu držati u pravilnom položaju i tako ćete spriječiti moguće zdravstvene probleme.

Tagovi:istaknuto jastuk vrat zdravlje

Sljedeća vijest

Dišite lakše, spavajte bolje: 7 savjeta kako se riješiti začepljenog nosa

Predhodna vijest

Grickate olovku i vrtite kosu oko prstiju? Evo zašto su ove svakodnevne navike loše za zdravlje

Nastavi čitati

Komentari

Zanimljivosti

Ova web stranica će Vam pomoći da uštedite više od 2000KM godišnje

Kupovina namirnica nije nešto što možemo eliminisati iz svog budžeta, ali ova web stranica će Vam pomoći da smanjite troškove kupovine u supermarketu tako što ćete pronaći trenutno najbolje akcije.

Cjenoteka.ba donosi najnovije kataloge svih supermarketa direktno na Vaš telefon tako da možete vidjeti šta je sniženo i u kojoj prodavnici. Što je još bolje, katalozi nisu ograničeni samo na velike lance supermarketa, tako da imate sveobuhvatan uvid u to gdje se mogu pronaći najbolje akcije u Vašoj blizni.

Sva sniženja na jednom mjestu – Cjenoteka.ba
Traženje akcija i sniženja nikad nije bilo lakše. Sve veće trgovine redovno objavljuju kataloge pune akcija na asortiman koji nude. Na cjenoteka.ba se nalaze najnoviji katalozi svih većih trgovina i trgovačkih lanaca u Bosni i Hercegovini. Ovisno o vrsti trgovine, na cjenoteka.ba možete pronaći kataloge prehrane, obuće, odjeće, namještaja, kućanskih potrepština i drugih proizvoda.

Pronađite najniže cijene prehrambenih proizvoda
Prehrambeni proizvodi su najosjetljiviji na česte poraste i promjene cijena. Kako biste pratili najniže cijene prehrambenih proizvoda, koristite cjenoteka.ba gdje možete pronaći najnovije kataloge iz Binga, Robota, Tropica i drugih trgovina u Bosni i Hercegovini.

U Robot katalogu možete pronaći velik izbor proizvoda po odličnim cijenama
Robot katalog donosi Vam velik izbor prehrambenih namirnica i proizvoda za kuću i školu te proizvode za njegu i prehranu kućnih ljubimaca. Jedan od načina povoljnije kupovine je kupovina većih količina sniženih proizvoda. Namirnice koje mogu duže stajati isplati se kupiti dok se nalaze na Robot akciji.

Bingo katalog donosi velik izbor proizvoda provjerene kvalitete i povoljne cijene.
U Bingo katalozima nalazi se bogata ponuda prehrambenih proizvoda, proizvoda za kuću, sve za kućne ljubimce i proizvoda za aktivnosti u slobodno vrijeme. Zahvaljujući Bingo katalogu na vrijeme možete saznati ponudu proizvoda, novosti u asortimanu i najvažnije aktuelne akcije. Uz Bingo katalog akcija možete planirati svoju kupovinu i na taj način uštediti novac. U promotivnim ponudama nalazi se veliki dio asortimana vlastite robne marke koji svakako vrijedi probati. Kupovinom proizvoda Bingo robne marke štedite novac i dobijate više od kupovine.

Belamionix katalog donosi odličnu ponudu i niske cijene
U Belamionix katalogu štedite na cijeni a ne na kvaliteti. Prelistajte najnoviji Belamionix katalog, pronađite najbolje cijene i ne propustite priliku da uštedite.

Opremite kuću uz akcijske cijene
Kupovina namještaja zna biti nepotrebno skup i komplikovan proces. Zato je tu cjenoteka.ba, koja pokriva i ovaj aspekt kupovine, nudeći najnovije kataloge i akcije poznatih trgovina za opremanje doma kao što su Jysk, Penny Plus, Dormeo i mnogi drugi. Jysk katalozi prepuni su akcija na razne vrste namještaja. U jysk katalogu pronađite kauče, stolove, stolice, komode, kutne garniture, po povoljnim cijenama.

Za vaše potrebe mesnatih proizvoda definitivno pogledajte Brojler akciju, koja je specijalizirana za prodaju proizvoda ovog tipa. U Brojleru možete pronaći jeftino svježu junetinu, teletinu, janjetinu, piletinu i druge vrste mesa i proizvode od mesa.

Za maksimalnu uštedu posjetite profile pojedinačnih trgovina na cjenoteka.ba i uporedite sve sniženja u Bosni i Hercegovini.

Nastavi čitati