Zanimljivosti

Kako mlijeko zapravo utiče na kosti?

Nedavno istraživanje, objavljeno u časopisu British Medical Journal, u kojemu je sudjelovala 61000 žena, otkriva da žene, koje su najčešće pile mlijeko, imaju najveći rizik od nastanka fraktura, naročito fraktura kostiju.

Istraživanje, koje je trajalo 20 godina, je pokazalo da žene, koje često piju mlijeko, imaju povećan rizik od nastanka prijevremene smrti.

Znanstvenici vjeruju da je uzrok laktoza koja se u tijelu pretvara u spojeve koji uzrokuju oksidacijski stres ili štetu u cijelom tijelu. Istraživanja, provedena na laboratorijskim životinjama, su pokazala da mlijeko može uzrokovati smanjenje koštane mase, kroničnu upalu u tijelu, bolesti kardiovaskularnog sustava i nastanak prijevremenih znakova starenja.

No, znanstvenici ističu da nema potrebe za time da mlijeko u potpunosti izbacite iz svakodnevne prehrane. Na cjelokupno zdravstveno stanje imaju veliki utjecaj i druge životne navike, kao što su konzumacija soli, šećera, kofeina, izlaganje suncu i fizička aktivnost.

Ključna je umjerenost. Povećan rizik možete imati ako pijete više od 3 čaše mlijeka dnevno, dok 1 čaša mlijeka dnevno neće imati negativan učinak.

Da biste zadovoljili dnevnu potrebu tijela za kalcijem, što je oko 1000mg dnevno, unosite namirnice bogate kalcijem, kao što su sir ili jogurt, to ne mora nužno biti mlijeko.

Mlijeko je jedan od najboljih izvora kalcija jer sadrži laktozu koja može pospješiti apsorpciju kalcija. Jedna šalica mlijeka sadrži oko 300mg kalcija, a uz sve to i vitamin D, beta karoten, magnezij, selen i cink.

Tagovi:istaknuto mlijeko uticaj zdravlje

Sljedeća vijest

Koje sve opasnosti krije gljivična infekcija?

Predhodna vijest

Uskoro u primjeni? Testiraju uređaj koji otkriva rak u dahu

Nastavi čitati

Komentari

Zanimljivosti

Ova web stranica će Vam pomoći da uštedite više od 2000KM godišnje

Kupovina namirnica nije nešto što možemo eliminisati iz svog budžeta, ali ova web stranica će Vam pomoći da smanjite troškove kupovine u supermarketu tako što ćete pronaći trenutno najbolje akcije.

Cjenoteka.ba donosi najnovije kataloge svih supermarketa direktno na Vaš telefon tako da možete vidjeti šta je sniženo i u kojoj prodavnici. Što je još bolje, katalozi nisu ograničeni samo na velike lance supermarketa, tako da imate sveobuhvatan uvid u to gdje se mogu pronaći najbolje akcije u Vašoj blizni.

Sva sniženja na jednom mjestu – Cjenoteka.ba
Traženje akcija i sniženja nikad nije bilo lakše. Sve veće trgovine redovno objavljuju kataloge pune akcija na asortiman koji nude. Na cjenoteka.ba se nalaze najnoviji katalozi svih većih trgovina i trgovačkih lanaca u Bosni i Hercegovini. Ovisno o vrsti trgovine, na cjenoteka.ba možete pronaći kataloge prehrane, obuće, odjeće, namještaja, kućanskih potrepština i drugih proizvoda.

Pronađite najniže cijene prehrambenih proizvoda
Prehrambeni proizvodi su najosjetljiviji na česte poraste i promjene cijena. Kako biste pratili najniže cijene prehrambenih proizvoda, koristite cjenoteka.ba gdje možete pronaći najnovije kataloge iz Binga, Robota, Tropica i drugih trgovina u Bosni i Hercegovini.

U Robot katalogu možete pronaći velik izbor proizvoda po odličnim cijenama
Robot katalog donosi Vam velik izbor prehrambenih namirnica i proizvoda za kuću i školu te proizvode za njegu i prehranu kućnih ljubimaca. Jedan od načina povoljnije kupovine je kupovina većih količina sniženih proizvoda. Namirnice koje mogu duže stajati isplati se kupiti dok se nalaze na Robot akciji.

Bingo katalog donosi velik izbor proizvoda provjerene kvalitete i povoljne cijene.
U Bingo katalozima nalazi se bogata ponuda prehrambenih proizvoda, proizvoda za kuću, sve za kućne ljubimce i proizvoda za aktivnosti u slobodno vrijeme. Zahvaljujući Bingo katalogu na vrijeme možete saznati ponudu proizvoda, novosti u asortimanu i najvažnije aktuelne akcije. Uz Bingo katalog akcija možete planirati svoju kupovinu i na taj način uštediti novac. U promotivnim ponudama nalazi se veliki dio asortimana vlastite robne marke koji svakako vrijedi probati. Kupovinom proizvoda Bingo robne marke štedite novac i dobijate više od kupovine.

Belamionix katalog donosi odličnu ponudu i niske cijene
U Belamionix katalogu štedite na cijeni a ne na kvaliteti. Prelistajte najnoviji Belamionix katalog, pronađite najbolje cijene i ne propustite priliku da uštedite.

Opremite kuću uz akcijske cijene
Kupovina namještaja zna biti nepotrebno skup i komplikovan proces. Zato je tu cjenoteka.ba, koja pokriva i ovaj aspekt kupovine, nudeći najnovije kataloge i akcije poznatih trgovina za opremanje doma kao što su Jysk, Penny Plus, Dormeo i mnogi drugi. Jysk katalozi prepuni su akcija na razne vrste namještaja. U jysk katalogu pronađite kauče, stolove, stolice, komode, kutne garniture, po povoljnim cijenama.

Za vaše potrebe mesnatih proizvoda definitivno pogledajte Brojler akciju, koja je specijalizirana za prodaju proizvoda ovog tipa. U Brojleru možete pronaći jeftino svježu junetinu, teletinu, janjetinu, piletinu i druge vrste mesa i proizvode od mesa.

Za maksimalnu uštedu posjetite profile pojedinačnih trgovina na cjenoteka.ba i uporedite sve sniženja u Bosni i Hercegovini.

Nastavi čitati