Hrana i zdravlje

Najlakši i najučinkovitiji recept za brzu detoksikaciju jetre

Šljiva je idealna hrana u raznim dijetama, pogotovo kod oboljenja bubrega, gihta, reumatizma, bolesti jetre, kod fizičkog i mentalnog umora i smanjenog apetita.

Slatki, sočni ukus šljiva samo je jedan od razloga da ih uključite u svakodnevnu prehranu. Postoji čak 140 vrsta šljiva, a sve su bogate ugljikohidratima, imaju nizak nivo masnoća i kalorija, bogate su vitaminima A, C i E, kalcijem, magnezijem, kalijem i vlaknima te su idealne za čišćenje organizma.

Jeste li znali da je šljiva najstariji narodni lijek za regulaciju probave? Kao prirodni laksativ od velikog je značaja jer za razliku od drugih laksativa, kod uzimanja šljive nema opasnosti od navikavanja.

Šljive nabubre u našim crijevima, omekšavaju stolicu što je vrlo bitno kod liječenja hemoroida i drugih crijevnih oboljenja. Reguliranjem probave preventivno se djeluje protiv nastanka raka debelog crijeva, a pektin snižava i kolesterol u krvi. Šljive s manjim sadržajem šećera bolje su za liječenje raznih tegoba, pa se najviše preporučuju kiselkaste sorte.

Od angine do žučnog kamenca
Suha šljiva također je odličan lijek ako se uzima na prazan želudac ili jedan sat prije jela. Također, pomaže kod bolova u grlu i angine, kao i u liječenju raznih kožnih osipa i zacjeljivanju rana. No, treba naglasiti i kako je odlična namirnica za zdravlje kostiju.

Šljiva je idealna hrana u raznim dijetama, pogotovo kod oboljenja bubrega, gihta, reumatizma, bolesti jetre, kod fizičkog i mentalnog umora i smanjenog apetita. U narodnoj medicini koristi se i smola iz stabla šljive koja se rastopi ili kuha s listom u vinu i koristi kod olakšanja tegoba uzrokovanih žučnim kamencem.

Recept za detoks jetre
Ako želite probati narodni recept za detoksikaciju jetre i krvi, potrebno vam je 8 do 22 komada svježih šljiva.

Priprema:
Uvečer šljive operite, razrežite i izvaditi košpice, pa prelijte vodom i ostavite ih da tako odstoje preko noći. Ujutro vodu bacite i nalijte novu, toliko da pokrije šljive.
Kuhajte na laganoj vatri 2 do 3 sata, tako da svakih sat vremena odlijevate staru i dodajete novu, toplu vodu.
Šljive jedite tople, na prazan želudac, s malo vode. Svu količinu pojedite odjednom.

Tako pripremljene šljive konzumirajte tjedan dana kod lakših oboljenja jetre ili dva tjedna kod težih.

Tagovi:detoksikacija jetra zdravlje

Sljedeća vijest

11 razloga zbog kojih trebate piti zeleni čaj

Nastavi čitati

Komentari

Hrana i zdravlje

Ova namirnica sadrži više minerala od bilo koje druge hrane na svijetu

Ako je komad morske trave ikada doplivao do vas dok ste se kupali, vjerojatno ste pobjegli od njega glavom bez obzira…

Međutim, iako možda ne uživate u bježanju od morske trave tijekom kupanja u moru, ona zapravo uopće nije tako loša. Možda je upravo ona sljedeća namirnica koju bi trebali ubaciti u svoju prehranu jer se radi o jednoj od namirnica s najvećom količinom nutrijenata. Ako se pitate o čemu se zapravo radi, i kako uopće konzumirati morsku travu, odgovore na ta pitanja možete saznati u nastavku.

Šta je uopšte morska trava?
“Morska trava” zapravo je sveobuhvatni izraz kojim se opisuju sve biljke i alge koje rastu u moru i oceanu. Bogata je vitaminima i mineralima, dok istovremeno sadrži jako malo kalorija. Primjerice, pola šalice sirove morske trave sadrži svega 26 kalorija.

Koje su koristi morske trave?
Morska trava, iako je tanka i sadrži jako malo kalorija, u sebi sadrži vrlo velike količine nutrijenata. Za početak, odličan je izvor joda, koji je ključan za zdravlje štitnjače. Morska trava također je odličan izvor vitamina C koji pomaže funkcioniranju vašeg imunološkog sustava, kao i željeza koje pomaže u prijenosu kisika i energije kroz vaše tijelo. Uz to, bogat je izvor vitamina A, aminokiselina, brojnih vitamina iz B skupine, kao i kalija i magnezija koji su dobri za vaše kosti i srce.

Kako konzumirati morsku travu?
Morska trava čest je sastojak u jelima azijske kuhinje. Možete ju pronaći u sushiju, a u japanskim restoranima čak možete naručiti salatu od morske trave. U nekim trgovinama možete pronaći i sušenu morsku travu u obliku grickalica. Ako ste u potrazi za namirnicom koju ćete koristiti umjesto tjestenine, probajte kelp rezance (koji se rade od morskih algi), a sadrže vrlo malo kalorija. Možete isprobati i spirulinu, plavo-zelenu algu koju možete ubaciti u vaš jutarnji smoothie, a koja će vam dati potrebne proteine, vitamin B te željezo.

Kada izbjegavati morsku travu?
Iako je grickanje morske trave načelno dobra stvar, kao i uvijek moguće je pretjerati. Većina ljudi trebala bi pojesti ogromne količine kako bi im naškodila, no neke vrste morske trave vrlo su slane. Također, ako imate problema s bubrezima, štitnjačom ili visok krvni tlak, svakako se savjetujte sa svojim liječnikom prije konzumacije morske trave.

Nastavi čitati