Ljeto je izazovno vrijeme za zdravlje kože. S jedne strane koža je pod snažnim utjecajem sunčevih zraka i UV zračenja, a s druge strane nagriza je sol iz mora, klor iz bazena ili pretjerano isušivanje zbog učestalog tuširanja. Kako bi se tijekom ljetnih mjeseci osjećali ugodno u vlastitoj koži, dermatologinja dr. Ivana Nola savjetuje što poduzeti i kako je njegovati.

1. Kraće se tuširajte
Dugo tuširanje može skinuti zaštitni lipidni sloj na površini kože, što vodi do isušivanja. Dodatno, temperatura vode trebala bi biti mlaka ili čak prohladna.

– Dobro je koristiti hranjive tvari za tuširanje, odnosno preporuka je birati preparate bogate uljima kako bi se koža omekšala i nahranila. Nakon tuširanje treba nanijeti hranjivi losion. Birajte onaj koji sadrži omega masne kiseline ili ureu, jer takvi će preparati kožu nahraniti i vratiti joj elastičnost – kazala je dr. Nola.

2. Pazite na njegu lica
Licu treba posvetiti posebnu pažnju jer je taj dio tijela najizloženiji vremenskim uvjetima.

– Ujutro se uvijek treba umiti preparatima koji ne sadrže sapune ili deterdžente. Kožu lica potom treba nježno obrisati suhim ručnikom te nanijeti micelarnu otopinu koja će izbalansirati stanje na koži. Na kraju treba nanijeti hidratantnu kremu. Ako netko ima jako suhu kožu, onda bi njegov odabir trebala biti neka punija i masnija krema – istaknula je dr. Nola.

3. Uklonite mrtve stanice
Redovitim uklanjanjem mrtvih stanica koži omogućujete bolje upijanje krema i losiona jer će bolje prodrijeti u kožu. No za piling ipak treba odabrati nježnije i neagresivne proizvode.

4. Nanosite kremu za sunčanje svaka dva sata
Briga o koži tijekom ljeta podrazumijeva i stalno nanošenje kreme za sunčanje. Vrlo je važno odabrati faktor ovisno o tipu kože, te nanijeti kremu pola sata do 15 minuta prije izlaska na sunce kako bi koža imala vremena upiti kremu.

– Ne maže se samo lice, vrat ili dekolte, nego treba paziti na sve dijelove tijela koji su izloženi. Osobito pažnju treba posvetiti koži na nogama i stopalima, pogotovo ako se nose japanke ili sandale. Ljudi zaborave namazati taj dio tijela, pa vrlo često gornji dio stopala izgori. Jednako tako treba paziti ako nosimo majice ili haljine bez rukava, da ti rubovi budu također dobro namazani. Ljudi se obično namažu samo do tog dijela odjeće, pa ako se roba pomakne ostanu izloženi dijelovi koji izgore – podsjetila je dr. Nola.

5. Ne zaboravite na pete
Koža stopala je tijekom ljeta sklonija isušivanju i pucanju jer je više izložena, a ljudi hodaju u lakšoj i prozračnijoj obući.

– Pete treba svakodnevno urediti nakon tuširanja kamenom plovućcem ili rašpicom za pete, a zatim na njih nanijeti neki preparat za njegu. Preporuka je uzeti one s visokim postocima uree ili salicila, čak i kombinacija te dvije tvari. Pucanje kože na petama je bolno, otežava hodanje i može poremetiti ljetovanje – kazala je dr. Nola.

6. Birajte odgovarajuću odjeću i obuću
Kako bi koža u ljetnim mjesecima uživala, potrebno je birati odgovarajuću obuću i odjeću.

– Za obuću je najvažnije da je mekana i ne izaziva žuljeve. Problemi ljetnih nogu su flasteri i ubodi komaraca, kraste, pa kako bismo sve to izbjegli, važno je da obuća bude lagana i prozračna te izuzetno udobna. Za odjeću je preporuka također lagana lanena roba, bilo bi dobro da je široka i tako omogućuje cirkulaciju zraka, a ako duže boravimo na suncu onda obavezno treba biti dugih rukava radi zaštite od sunca – zaključila je dermatologinja.