Zanimljivosti

Noćno znojenje je i muški problem

Noćno znojenje češći je problem za muškarce nego što se misli. Kod većine nije u pitanju zabrinjavajući zdravstveni problem, međutim, to ne znači da znojenje ne predstavlja tegobu.

Često dizanje iz kreveta, prevrtanje, poteškoće sa snom… Sve ovo može ostaviti traga sljedeće jutro – umor je jači, a nedostatak energije veći.

Zašto se javlja noćno znojenje?
Naše tijelo svakodnevno prolazi kroz prirodni ciklus tjelesne temperature, a ona je najviša u vrijeme počinka. Temperatura pada taman prije buđenja. Kada naglo temperatura padne, može vam biti vruće čak ispod tankog pokrivača, a upravo se tada znojite. Kada govorimo o noćnom znojenju, ovo se najčešće dogodi: varijacija prirodne tjelesne temperature se ubrza zbog mnogih normalnih faktora.

Također, stres može biti uzrok znojenja po noći. Ako ste zabrinuti zbog posla, problema u vezi, financija i sl., znojenje se javlja kao odgovor na tjeskobu i noćne more.

Postoji nekoliko jednostavnih koraka koje možete poduzeti kako biste ovu noćnu napast doveli u red.

Oslobodite se stresa prije počinka. Iako je ovo puno lakše reći nego napraviti, probajte se riješiti muka koje vas more. Vježbajte opuštajuću jogu prije spavanja, meditirajte, čitajte zanimljivu knjigu, slušajte laganu glazbu ili jednostavno primite kućnog ljubimca u ruke i mazite ga.

Pokrivajte se u slojevima. Ako vam je zima kada idete spavati, pokrijte se poplunom i dekom. Kasnije, kad vam postane toplo ili vruće, jednostavno maknite deku.

Prilagodite pidžamu temperaturi. Baš kao što prilagođavate pokrivače, odaberite pravilnu pidžamo. Procijenite treba li vam ona s dugim rukavima i nogavicama ili će vam kratke hlačice i rukavi biti dovoljni. Možda će vam biti potrebno nekoliko noći eksperimentiranja, no na kraju se isplati.

Kada je noćno znojenje problem?
Ako primijetite kako noćno znojenje odgovara epizodama refluksa kiseline, javite se liječniku zbog ove tegobe. Jednako tako reagirajte ako po noći dobijete vrućicu, umjesto blagog znoja.

Nateknuti limfni čvorovi, osip po tijelu ili gubitak apetita upućuju na ozbiljnije probleme, zbog kojih biste trebali smjesta kontaktirati svog liječnika.

Tagovi:istaknuto noć problem znojenje

Sljedeća vijest

“Probudila sam se s ukočenim vratom i nekoliko sati kasnije bila paralizirana!”

Predhodna vijest

Sve više ljudi pati od neobičnog sindroma, a da toga nisu ni svjesni

Nastavi čitati

Komentari

Zanimljivosti

Ova web stranica će Vam pomoći da uštedite više od 2000KM godišnje

Kupovina namirnica nije nešto što možemo eliminisati iz svog budžeta, ali ova web stranica će Vam pomoći da smanjite troškove kupovine u supermarketu tako što ćete pronaći trenutno najbolje akcije.

Cjenoteka.ba donosi najnovije kataloge svih supermarketa direktno na Vaš telefon tako da možete vidjeti šta je sniženo i u kojoj prodavnici. Što je još bolje, katalozi nisu ograničeni samo na velike lance supermarketa, tako da imate sveobuhvatan uvid u to gdje se mogu pronaći najbolje akcije u Vašoj blizni.

Sva sniženja na jednom mjestu – Cjenoteka.ba
Traženje akcija i sniženja nikad nije bilo lakše. Sve veće trgovine redovno objavljuju kataloge pune akcija na asortiman koji nude. Na cjenoteka.ba se nalaze najnoviji katalozi svih većih trgovina i trgovačkih lanaca u Bosni i Hercegovini. Ovisno o vrsti trgovine, na cjenoteka.ba možete pronaći kataloge prehrane, obuće, odjeće, namještaja, kućanskih potrepština i drugih proizvoda.

Pronađite najniže cijene prehrambenih proizvoda
Prehrambeni proizvodi su najosjetljiviji na česte poraste i promjene cijena. Kako biste pratili najniže cijene prehrambenih proizvoda, koristite cjenoteka.ba gdje možete pronaći najnovije kataloge iz Binga, Robota, Tropica i drugih trgovina u Bosni i Hercegovini.

U Robot katalogu možete pronaći velik izbor proizvoda po odličnim cijenama
Robot katalog donosi Vam velik izbor prehrambenih namirnica i proizvoda za kuću i školu te proizvode za njegu i prehranu kućnih ljubimaca. Jedan od načina povoljnije kupovine je kupovina većih količina sniženih proizvoda. Namirnice koje mogu duže stajati isplati se kupiti dok se nalaze na Robot akciji.

Bingo katalog donosi velik izbor proizvoda provjerene kvalitete i povoljne cijene.
U Bingo katalozima nalazi se bogata ponuda prehrambenih proizvoda, proizvoda za kuću, sve za kućne ljubimce i proizvoda za aktivnosti u slobodno vrijeme. Zahvaljujući Bingo katalogu na vrijeme možete saznati ponudu proizvoda, novosti u asortimanu i najvažnije aktuelne akcije. Uz Bingo katalog akcija možete planirati svoju kupovinu i na taj način uštediti novac. U promotivnim ponudama nalazi se veliki dio asortimana vlastite robne marke koji svakako vrijedi probati. Kupovinom proizvoda Bingo robne marke štedite novac i dobijate više od kupovine.

Belamionix katalog donosi odličnu ponudu i niske cijene
U Belamionix katalogu štedite na cijeni a ne na kvaliteti. Prelistajte najnoviji Belamionix katalog, pronađite najbolje cijene i ne propustite priliku da uštedite.

Opremite kuću uz akcijske cijene
Kupovina namještaja zna biti nepotrebno skup i komplikovan proces. Zato je tu cjenoteka.ba, koja pokriva i ovaj aspekt kupovine, nudeći najnovije kataloge i akcije poznatih trgovina za opremanje doma kao što su Jysk, Penny Plus, Dormeo i mnogi drugi. Jysk katalozi prepuni su akcija na razne vrste namještaja. U jysk katalogu pronađite kauče, stolove, stolice, komode, kutne garniture, po povoljnim cijenama.

Za vaše potrebe mesnatih proizvoda definitivno pogledajte Brojler akciju, koja je specijalizirana za prodaju proizvoda ovog tipa. U Brojleru možete pronaći jeftino svježu junetinu, teletinu, janjetinu, piletinu i druge vrste mesa i proizvode od mesa.

Za maksimalnu uštedu posjetite profile pojedinačnih trgovina na cjenoteka.ba i uporedite sve sniženja u Bosni i Hercegovini.

Nastavi čitati