Zanimljivosti

Pet stvari koje rade čak i posve zdravi ljudi, a jako su loše

Ljudsko zdravlje je kompleksna stvar. Ako je posve sigurno da bismo se trebali usredotočiti na kvalitetnu prehranu i redovitu vježbu, postoje određeni aspekti života koje zanemaruemo, a koji itekako imaju utjecaj na naše zdravlje i dobrobit, piše Healhy Living Magazine. Štoviše, postoje neke stvari koje rade i posve zdravi ljudi – a loše su!

1. Provodite vrijeme u ‘binge’ gledanju serija
Ma sve nam je jasno – postoje neke serije koje vas doslovno povuku i kojih se ne možete zasititi. Međutim ako poput mnogih na poslu provodite sate i sate sjedeći, dodatno sjedenje pred TV-om neće vam baš koristiti.

Stil života s vrlo malo ili nimalo tjelesne aktivnosti povećava vaše šanse da prikupite prekomjerne kilograme, kao i razne zdravstvene komplikacije poput dijabetesa, visokog krvnog tlaka i lošeg kardiovaskularnog stanja. Ograničite vrijeme koje provodite pred TV-om na samo sat vremena dnevno (umjesto uobičajenih 4-5 sati).

2. Oslanjate se na društvene mreže i druge ljude kako biste potvrdili svoju važnost
Društvene mreže mogu doista biti sjajne, pogotovo ako živite udaljeni od svojih prijatelja i rodbine. No postoji i tamna strana. Ako ste netko tko vlastitu vrijednost procjenjuje na osnovu broja lajkova, usvojili ste prilično nezdravu naviku. Usredotočite se na prava životna postignuća, a ne na odgovor ljudi na vaš posljednji post na Facebooku.

3. Stalno visite na telefonu, nosite ga sa sobom i u krevet
Ako vam je telefon baš svo vrijeme u rukama, propuštate neke važne trenutke u životu. Provedite vrijeme sa svojim voljenima, umjesto da buljite u mobitel. Osim toga, brojne studije pokazuju da je nošenje mobitela u krevet pogubno za čvrst i zdrav san.

4. Na društvenim mrežama pratite ljude koji vas uznemiruju i ljute
Čitava poanta praćenja drugih ljudi na društvenim mrežama je da poboljšate vlastiti život. Bez obzira je li riječ o prijateljima koji vas inspiriraju, edukativnim objavama ili lijepim slikama, želite pratiti ljude koji su bolji od vas, a ne one koji vas čine nervoznima i ljutitima.

5. Stalno se uspoređujete s drugima
Ako to doista činite, smjesta prestanite! Vi niste oni! Samo zato što su se vaši prijatelji poženili i dobili djecu, ne znači da to morate učiniti i vi. Vi ste jedinstveni i vaš je život jedinstven. Uživajte u tome! Usredotočite se na vaše osobne ciljeve i interese, bez obzira na to što ostali rade.

Tagovi:istaknuto loše navike zdravlje

Sljedeća vijest

Nova studija otkrila vezu između mikrobioma crijeva i Parkinsona

Predhodna vijest

Jeste li znali da predugo drijemanje može biti loše za zdravlje?

Nastavi čitati

Komentari

Zanimljivosti

Ova web stranica će Vam pomoći da uštedite više od 2000KM godišnje

Kupovina namirnica nije nešto što možemo eliminisati iz svog budžeta, ali ova web stranica će Vam pomoći da smanjite troškove kupovine u supermarketu tako što ćete pronaći trenutno najbolje akcije.

Cjenoteka.ba donosi najnovije kataloge svih supermarketa direktno na Vaš telefon tako da možete vidjeti šta je sniženo i u kojoj prodavnici. Što je još bolje, katalozi nisu ograničeni samo na velike lance supermarketa, tako da imate sveobuhvatan uvid u to gdje se mogu pronaći najbolje akcije u Vašoj blizni.

Sva sniženja na jednom mjestu – Cjenoteka.ba
Traženje akcija i sniženja nikad nije bilo lakše. Sve veće trgovine redovno objavljuju kataloge pune akcija na asortiman koji nude. Na cjenoteka.ba se nalaze najnoviji katalozi svih većih trgovina i trgovačkih lanaca u Bosni i Hercegovini. Ovisno o vrsti trgovine, na cjenoteka.ba možete pronaći kataloge prehrane, obuće, odjeće, namještaja, kućanskih potrepština i drugih proizvoda.

Pronađite najniže cijene prehrambenih proizvoda
Prehrambeni proizvodi su najosjetljiviji na česte poraste i promjene cijena. Kako biste pratili najniže cijene prehrambenih proizvoda, koristite cjenoteka.ba gdje možete pronaći najnovije kataloge iz Binga, Robota, Tropica i drugih trgovina u Bosni i Hercegovini.

U Robot katalogu možete pronaći velik izbor proizvoda po odličnim cijenama
Robot katalog donosi Vam velik izbor prehrambenih namirnica i proizvoda za kuću i školu te proizvode za njegu i prehranu kućnih ljubimaca. Jedan od načina povoljnije kupovine je kupovina većih količina sniženih proizvoda. Namirnice koje mogu duže stajati isplati se kupiti dok se nalaze na Robot akciji.

Bingo katalog donosi velik izbor proizvoda provjerene kvalitete i povoljne cijene.
U Bingo katalozima nalazi se bogata ponuda prehrambenih proizvoda, proizvoda za kuću, sve za kućne ljubimce i proizvoda za aktivnosti u slobodno vrijeme. Zahvaljujući Bingo katalogu na vrijeme možete saznati ponudu proizvoda, novosti u asortimanu i najvažnije aktuelne akcije. Uz Bingo katalog akcija možete planirati svoju kupovinu i na taj način uštediti novac. U promotivnim ponudama nalazi se veliki dio asortimana vlastite robne marke koji svakako vrijedi probati. Kupovinom proizvoda Bingo robne marke štedite novac i dobijate više od kupovine.

Belamionix katalog donosi odličnu ponudu i niske cijene
U Belamionix katalogu štedite na cijeni a ne na kvaliteti. Prelistajte najnoviji Belamionix katalog, pronađite najbolje cijene i ne propustite priliku da uštedite.

Opremite kuću uz akcijske cijene
Kupovina namještaja zna biti nepotrebno skup i komplikovan proces. Zato je tu cjenoteka.ba, koja pokriva i ovaj aspekt kupovine, nudeći najnovije kataloge i akcije poznatih trgovina za opremanje doma kao što su Jysk, Penny Plus, Dormeo i mnogi drugi. Jysk katalozi prepuni su akcija na razne vrste namještaja. U jysk katalogu pronađite kauče, stolove, stolice, komode, kutne garniture, po povoljnim cijenama.

Za vaše potrebe mesnatih proizvoda definitivno pogledajte Brojler akciju, koja je specijalizirana za prodaju proizvoda ovog tipa. U Brojleru možete pronaći jeftino svježu junetinu, teletinu, janjetinu, piletinu i druge vrste mesa i proizvode od mesa.

Za maksimalnu uštedu posjetite profile pojedinačnih trgovina na cjenoteka.ba i uporedite sve sniženja u Bosni i Hercegovini.

Nastavi čitati