Zanimljivosti

Šta će se dogoditi vašem tijelu ako jedete dvije banane na dan

Zdrava hrana nije uvijek ukusna, ali to nije slučaj s bananama. Samim time, bit će ugodnija činjenica da banane ne donose samo zadovoljstvo okusnim pupoljcima već imaju i brojne koristi za zdravlje. A za poboljšanje zdravlja su dovoljne dvije banane na dan.

Arterijski pritisak će se vratiti u normalu

Banane snižavaju visoki krvni pritisak zahvaljujući činjenici da sadrže oko 420 mg kalija. Na nedostatak kalija u svakodnevnom će nas životu organizam upozoriti znakovima umora, grčevima u mišićima, vrtoglavicama.

Srce je iznimno važan organ u ljudskome tijelu, a neravnoteža natrija i kalija u krvi može poremetiti njegovu funkciju. Da bi srčani mišić ispravno funkcionirao ravnoteža elektrolita u krvi mora biti u granicama normale.

Banane su odličan saveznik kod gubljenja kilograma

Banane su bogate vlaknima i škrobom koji smanjuju apetit i sprječavaju gomilanje kilograma. Smanjuju nivo šećera u krvi i povećaju osjetljivost na inzulin. Ako stanice tijela ne mogu apsorbirati glukozu, gušterača ga počinje proizvoditi u većim količinama. Hoće li tijelo akumulirati masnoću ovisi o inzulinu.

Smanjuju rizik od anemije

Anemija uzrokuje bljedoću, nemoć i nedostatak zraka sve je to uzrok smanjenog broja crvenih krvnih stanica i niske razine hemoglobina u krvi.

Banane sadrže željezo koje stimulira proizvodnju krvnih stanica. One također sadrže vitamin B6 koji regulira razinu glukoze u krvi.

Banana je naš saveznik i kod stresa

Banane mogu popraviti raspoloženje. One sadrže triptofan koji je potreban tijelu da bi primio serotonin- odnosno hormon sreće.

U prosjeku, svaka banana sadrži oko 27 mg magnezija. Ovaj mineral je odgovoran za stvaranje dobrog raspoloženja i zdravog sna.

Bogate su vitaminom B

Banane su bogate vitaminom B6. U prosjeku, jedna banana sadrži oko 20% dnevne potrebe za vitaminom B6. To pomaže tijelu da proizvodi inzulin, hemoglobin i aminokiseline koje su potrebne za stvaranje zdravih stanica.

Tagovi:banane istaknuto vitamin B zdravlje

Sljedeća vijest

MOŽE VAM I SPASITI ŽIVOT Test koji u 60 sekundi otkriva zdravstveno stanje

Predhodna vijest

NAMIRNICE POVEZANE S MANJIM RIZIKOM OD RAKA: Ova kombinacija štiti od bolesti i do 33 posto?

Nastavi čitati

Komentari

Zanimljivosti

Ova web stranica će Vam pomoći da uštedite više od 2000KM godišnje

Kupovina namirnica nije nešto što možemo eliminisati iz svog budžeta, ali ova web stranica će Vam pomoći da smanjite troškove kupovine u supermarketu tako što ćete pronaći trenutno najbolje akcije.

Cjenoteka.ba donosi najnovije kataloge svih supermarketa direktno na Vaš telefon tako da možete vidjeti šta je sniženo i u kojoj prodavnici. Što je još bolje, katalozi nisu ograničeni samo na velike lance supermarketa, tako da imate sveobuhvatan uvid u to gdje se mogu pronaći najbolje akcije u Vašoj blizni.

Sva sniženja na jednom mjestu – Cjenoteka.ba
Traženje akcija i sniženja nikad nije bilo lakše. Sve veće trgovine redovno objavljuju kataloge pune akcija na asortiman koji nude. Na cjenoteka.ba se nalaze najnoviji katalozi svih većih trgovina i trgovačkih lanaca u Bosni i Hercegovini. Ovisno o vrsti trgovine, na cjenoteka.ba možete pronaći kataloge prehrane, obuće, odjeće, namještaja, kućanskih potrepština i drugih proizvoda.

Pronađite najniže cijene prehrambenih proizvoda
Prehrambeni proizvodi su najosjetljiviji na česte poraste i promjene cijena. Kako biste pratili najniže cijene prehrambenih proizvoda, koristite cjenoteka.ba gdje možete pronaći najnovije kataloge iz Binga, Robota, Tropica i drugih trgovina u Bosni i Hercegovini.

U Robot katalogu možete pronaći velik izbor proizvoda po odličnim cijenama
Robot katalog donosi Vam velik izbor prehrambenih namirnica i proizvoda za kuću i školu te proizvode za njegu i prehranu kućnih ljubimaca. Jedan od načina povoljnije kupovine je kupovina većih količina sniženih proizvoda. Namirnice koje mogu duže stajati isplati se kupiti dok se nalaze na Robot akciji.

Bingo katalog donosi velik izbor proizvoda provjerene kvalitete i povoljne cijene.
U Bingo katalozima nalazi se bogata ponuda prehrambenih proizvoda, proizvoda za kuću, sve za kućne ljubimce i proizvoda za aktivnosti u slobodno vrijeme. Zahvaljujući Bingo katalogu na vrijeme možete saznati ponudu proizvoda, novosti u asortimanu i najvažnije aktuelne akcije. Uz Bingo katalog akcija možete planirati svoju kupovinu i na taj način uštediti novac. U promotivnim ponudama nalazi se veliki dio asortimana vlastite robne marke koji svakako vrijedi probati. Kupovinom proizvoda Bingo robne marke štedite novac i dobijate više od kupovine.

Belamionix katalog donosi odličnu ponudu i niske cijene
U Belamionix katalogu štedite na cijeni a ne na kvaliteti. Prelistajte najnoviji Belamionix katalog, pronađite najbolje cijene i ne propustite priliku da uštedite.

Opremite kuću uz akcijske cijene
Kupovina namještaja zna biti nepotrebno skup i komplikovan proces. Zato je tu cjenoteka.ba, koja pokriva i ovaj aspekt kupovine, nudeći najnovije kataloge i akcije poznatih trgovina za opremanje doma kao što su Jysk, Penny Plus, Dormeo i mnogi drugi. Jysk katalozi prepuni su akcija na razne vrste namještaja. U jysk katalogu pronađite kauče, stolove, stolice, komode, kutne garniture, po povoljnim cijenama.

Za vaše potrebe mesnatih proizvoda definitivno pogledajte Brojler akciju, koja je specijalizirana za prodaju proizvoda ovog tipa. U Brojleru možete pronaći jeftino svježu junetinu, teletinu, janjetinu, piletinu i druge vrste mesa i proizvode od mesa.

Za maksimalnu uštedu posjetite profile pojedinačnih trgovina na cjenoteka.ba i uporedite sve sniženja u Bosni i Hercegovini.

Nastavi čitati