Zanimljivosti

Zašto su masne naslage opasne?

Pretilost je jedna od uobičajenih, ali i opasnih bolesti modernoga doba. Čak i oni mršavi ljudi, s niskim indeksom masnoća, mogu imati štetne i opasne masne naslage.

Naslage masti u tijelu veliki su neprijatelj svih generacija. Ljudi imaju previše obaveza, jedu nezdravu i masnu hranu, a nemaju vremena brinuti o svome tijelu. Iako nam smetaju vizualno jer se oko struka stvaraju tzv. šlaufići, problem je u tome što te naslage nisu bezopasne. Pretilost je krivac za veliki uzrok bolest poput visokoga tlaka, infarkta ili čak dijabetesa tipa 2.

Kako nastaju masne naslage?
Tjelesne masnoće skupljaju se uglavnom na području trbuha, grudi, bedara i stražnjice. Primarni razlog za nastanak masnih naslaga je kriva prehrana, poput pizza, hamburgera i gaziranih pića. No, stres je zasigurno jedan od bitnih faktora. Za vrijeme osjećaja stresa, tijelo luči adrenalin koji u nedostatku tjelesnih aktivnosti nema kamo otići te se u obliku masti i glukoza taloži oko našega struka. Također, stres stvara želju za apetitom, a uobičajeno je posegnuti za lakše dostupnom i masnom hranom. Problem je i u načinu prehrane. Ljudi danas zbog nedostatka vremena jedu jedanput ili dvaput na dan i to obilno. Pravilna prehrana je ipak triput dnevno, a u obroke je uključeno više vrsta namirnica, od proteina, masnoća, povrća i ugljikohidrata.

Opasnost masnih naslaga
Postoje dvije vrste masnih naslaga. One vanjske, odnosno potkožne koje su opipljive i vidljive na tijelu. Lako nastaju te jednako tako i nestaju uz pomoć treninga i zdrave prehrane. Osobe koje imaju uži struk, a šire bokove, tzv. oblik kruške imaju više bezopasnih potkožnih masti. Štetne su one masti koje se nalaze unutar organizma i nisu vidljive. Ta vrsta naslaga usko je povezana s rizikom kardiovaskularnih bolesti. Osobe koje su šire u struku, odnosno predjelu trbuha imaju veću šansu za taloženjem opasnih masnih naslaga. Kod tih ljudi masti se nakupljaju dublje ispod kože oko organa poput bubrega i slezene te crijeva. Osobe sa većim brojem masnoćama u dubljim strukturama tijela imaju povišen tlak te veću mogućnost oboljenja od dijabetesa tipa 2.

Kako smanjiti masne naslage
Promjena prehrane je najbolji prijatelj u borbi protiv nevidljivih i štetnih naslaga. Iz prehrane bi trebali izbaciti šećer i rafinirane proizvode te jesti triput dnevno uz određenu dozu proteina koji produljuju sitost i pomažu kod mršavljenja. Također, pretili ljudi mogu gubitkom pet do šest kilograma smanjiti opasnost od razvoja bolesti.

Tagovi:istaknuto masne naslage opasnost zdravlje

Sljedeća vijest

Saznajte jeste li alergični na kofein

Predhodna vijest

5 iznenađujućih stvari koje se dogode kada ne čistite jezik!

Nastavi čitati

Komentari

Zanimljivosti

Ova web stranica će Vam pomoći da uštedite više od 2000KM godišnje

Kupovina namirnica nije nešto što možemo eliminisati iz svog budžeta, ali ova web stranica će Vam pomoći da smanjite troškove kupovine u supermarketu tako što ćete pronaći trenutno najbolje akcije.

Cjenoteka.ba donosi najnovije kataloge svih supermarketa direktno na Vaš telefon tako da možete vidjeti šta je sniženo i u kojoj prodavnici. Što je još bolje, katalozi nisu ograničeni samo na velike lance supermarketa, tako da imate sveobuhvatan uvid u to gdje se mogu pronaći najbolje akcije u Vašoj blizni.

Sva sniženja na jednom mjestu – Cjenoteka.ba
Traženje akcija i sniženja nikad nije bilo lakše. Sve veće trgovine redovno objavljuju kataloge pune akcija na asortiman koji nude. Na cjenoteka.ba se nalaze najnoviji katalozi svih većih trgovina i trgovačkih lanaca u Bosni i Hercegovini. Ovisno o vrsti trgovine, na cjenoteka.ba možete pronaći kataloge prehrane, obuće, odjeće, namještaja, kućanskih potrepština i drugih proizvoda.

Pronađite najniže cijene prehrambenih proizvoda
Prehrambeni proizvodi su najosjetljiviji na česte poraste i promjene cijena. Kako biste pratili najniže cijene prehrambenih proizvoda, koristite cjenoteka.ba gdje možete pronaći najnovije kataloge iz Binga, Robota, Tropica i drugih trgovina u Bosni i Hercegovini.

U Robot katalogu možete pronaći velik izbor proizvoda po odličnim cijenama
Robot katalog donosi Vam velik izbor prehrambenih namirnica i proizvoda za kuću i školu te proizvode za njegu i prehranu kućnih ljubimaca. Jedan od načina povoljnije kupovine je kupovina većih količina sniženih proizvoda. Namirnice koje mogu duže stajati isplati se kupiti dok se nalaze na Robot akciji.

Bingo katalog donosi velik izbor proizvoda provjerene kvalitete i povoljne cijene.
U Bingo katalozima nalazi se bogata ponuda prehrambenih proizvoda, proizvoda za kuću, sve za kućne ljubimce i proizvoda za aktivnosti u slobodno vrijeme. Zahvaljujući Bingo katalogu na vrijeme možete saznati ponudu proizvoda, novosti u asortimanu i najvažnije aktuelne akcije. Uz Bingo katalog akcija možete planirati svoju kupovinu i na taj način uštediti novac. U promotivnim ponudama nalazi se veliki dio asortimana vlastite robne marke koji svakako vrijedi probati. Kupovinom proizvoda Bingo robne marke štedite novac i dobijate više od kupovine.

Belamionix katalog donosi odličnu ponudu i niske cijene
U Belamionix katalogu štedite na cijeni a ne na kvaliteti. Prelistajte najnoviji Belamionix katalog, pronađite najbolje cijene i ne propustite priliku da uštedite.

Opremite kuću uz akcijske cijene
Kupovina namještaja zna biti nepotrebno skup i komplikovan proces. Zato je tu cjenoteka.ba, koja pokriva i ovaj aspekt kupovine, nudeći najnovije kataloge i akcije poznatih trgovina za opremanje doma kao što su Jysk, Penny Plus, Dormeo i mnogi drugi. Jysk katalozi prepuni su akcija na razne vrste namještaja. U jysk katalogu pronađite kauče, stolove, stolice, komode, kutne garniture, po povoljnim cijenama.

Za vaše potrebe mesnatih proizvoda definitivno pogledajte Brojler akciju, koja je specijalizirana za prodaju proizvoda ovog tipa. U Brojleru možete pronaći jeftino svježu junetinu, teletinu, janjetinu, piletinu i druge vrste mesa i proizvode od mesa.

Za maksimalnu uštedu posjetite profile pojedinačnih trgovina na cjenoteka.ba i uporedite sve sniženja u Bosni i Hercegovini.

Nastavi čitati