Pratite nas

Zanimljivosti

Znate li na čemu spavate? Evo koliko i kako biste trebali prati madrac

Jastučnice i plahte lako je ubaciti u mašinu i oprati ih, ali to nije ni pribiližno dovoljno da imamo održimo higijenu našeg kreveta. Naime, u madracu se nalaze grinje, mrtve stanice kože, masnoće te brojne bakterije.

Sve to može izazvati alergijske reakcije te probleme s disanjem, otečenosti lica ili iritacijama kože. Madrac je zato najvažnije mijenjati redovito, ali možemo ga i prati kako bismo smanjili nakupljanje prljavštine.

Stručnjak Neil Robinson za Metro.co.uk je otkrio koliko često trebamo prati madrac i kako. Naime, tvrdi da je madrac potrebno oprati otprilike svakih šest mjeseci. Tako uklanjamo nakupljanje stanica kože i sprječavamo nastanak grinja.

Robinson preporuča da prvo usišete madrac s obje strane kako biste ukloniti dlake, mrvice i drugu prljavštinu. Nakon toga možete posipat madrac sodom bikarbonom te pustiti nekoliko sati da se zrači.

Potrebno je zatim usisati ostatke bikarbone, a tako ćete izvući i vlagu zbog koje se stvaraju bakterije.

Nastavi čitati
Reklama
Komentari

Komentariši

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *

Zanimljivosti

Evo što se događa u tijelu kada ste neispavani? Odmorite se!

Stres kojime smo u zadnje vrijeme pojačano izloženi ne dopušta našim mislima da se smire već one užurbano cirkuliraju mozgom i u vrijeme kada bi trebali spavati. Kada nismo opušteni u mislima i naše tijelo je u grču, a to doprinosi problemima sa spavanjem što ostavlja trag na cijelom našem tijelu.

Evo šta se sve može dogoditi ako smo previše neispavani:

  • Podložniji smo bolestima jer je imunološki sustav oslabljen zbog neispavanosti, a kada je imunitet slad, tijelo se puno teže bori s infekcijama i drugim raznim bolestima.
  • Mozak radi usporeno i teško nam je kvalitetno zaključivati i koncentrirati se na bilo što. To može biti vrlo opasno, posebno kod ljudi koji dosta vremena provode za volanom.
  • Ljudi koji spavaju manje od pet sati na dan skloni su debljanju. Ali, to se može dogoditi i onima koji spavaju više od pet sati, ali to njihovom tijelu nije dovoljno. Tada tijekom dana nemaju dovoljno energije pa posežu za nezdravom hranom i manje se kreću.
  • Koža izgleda sve lošije – bore su jače izražene, više je staračkih pjega, pojavljuju se akne. Radi se o tome da tijelo ubrzano stari kada je umorno.
  • Rizik od kardiovaskularnih bolesti je veći.
  • Seksualni nagon slabi. Ako spavamo manje od pet sati i tako tjedan dana, razina spolnih hormona će se smanjiti.
  • Dok spavamo naš mozak filtrira informacije, a nedostatak sna će to poremetiti i može se činiti kako nam je glava puna svega i svačega – da u njoj vlada zbrka.

Stoga, pokušajte se opustiti prije spavanja. Napunite kadu toplom vodom, pročitajte omiljenu knjigu ili poslušajte neku umirujuću muziku. Nakratko zaboravite brige i probajte se naspavati jer problemi će biti tu i ujutro kada se probudite, no puno lakše ćete se nositi s njima ako se kvalitetno odmorite

Nastavi čitati

Preporučujemo

Pratite nas na Facebook-u




Aktuelno