Zanimljivosti

Jeste li znali da predugo drijemanje može biti loše za zdravlje?

Premalo sna može biti itekako opasno po zdravlje i imati negativne učinke na raspoloženje i kognitivne funkcije. Zbog toga liječnici često naglašavaju važnost svakodnevnog spavanja od najmanje šest do osam sati. No, previše sna može biti jednako opasno kao i premalo sna.

Studija objavljena u medicinskom časopisu Neurology otkrila je kako ljudi koji redovito drijemaju po 90 minuta i spavaju više od devet sati svake noći imaju 85% veće šanse za moždani udar.

Istraživači su šest godina proučavali navike spavanja i drijemanja na više od 31.000 sudionika. Sudionici su u prosjeku bili stari oko 62 godine i bez povijesti moždanog udara ili drugih ozbiljnih zdravstvenih problema. Tijekom šest godina, znanstvenici su pratili i 1.557 slučajeva moždanog udara.

Ljudi koji su rutinski spavali 90 minuta ili duže su imali 25% veću vjerojatnost da će dobiti moždani udar u odnosu na ljude koji su drijemali najviše 30 minuta. Ljudi koji su spavali više od devet sati svake noći su imali 23% veću šansu za moždani udar od ljudi koji su spavali između sedam i osam sati.

“Ovi rezultati naglašavaju važnost umjerenog drijemanja i spavanja te održavanja dobre kvalitete sna”, rekao je autor studije, doktor znanosti Xiaomin Zhang.

Druge su studije pokazale kako ljudi koji drijemaju više od 40 minuta obično imaju viši kolesterol i masti oko struka što dovodi do srčanih problema i metaboličkih bolesti.

Jedan od mogućih razloga povezanosti između spavanja i moždanog udara je taj da ljudi koji previše spavaju imaju tendenciju vođenja sjedilačkog načina života što je jedan od faktora rizika za moždani udar.

Tagovi:istaknuto predugo spavanje zdravlje

Sljedeća vijest

Pet stvari koje rade čak i posve zdravi ljudi, a jako su loše

Predhodna vijest

Zašto je položaj spavanja važan za mladolik izgled?

Nastavi čitati

Komentari

Zanimljivosti

Ova web stranica će Vam pomoći da uštedite više od 2000KM godišnje

Kupovina namirnica nije nešto što možemo eliminisati iz svog budžeta, ali ova web stranica će Vam pomoći da smanjite troškove kupovine u supermarketu tako što ćete pronaći trenutno najbolje akcije.

Cjenoteka.ba donosi najnovije kataloge svih supermarketa direktno na Vaš telefon tako da možete vidjeti šta je sniženo i u kojoj prodavnici. Što je još bolje, katalozi nisu ograničeni samo na velike lance supermarketa, tako da imate sveobuhvatan uvid u to gdje se mogu pronaći najbolje akcije u Vašoj blizni.

Sva sniženja na jednom mjestu – Cjenoteka.ba
Traženje akcija i sniženja nikad nije bilo lakše. Sve veće trgovine redovno objavljuju kataloge pune akcija na asortiman koji nude. Na cjenoteka.ba se nalaze najnoviji katalozi svih većih trgovina i trgovačkih lanaca u Bosni i Hercegovini. Ovisno o vrsti trgovine, na cjenoteka.ba možete pronaći kataloge prehrane, obuće, odjeće, namještaja, kućanskih potrepština i drugih proizvoda.

Pronađite najniže cijene prehrambenih proizvoda
Prehrambeni proizvodi su najosjetljiviji na česte poraste i promjene cijena. Kako biste pratili najniže cijene prehrambenih proizvoda, koristite cjenoteka.ba gdje možete pronaći najnovije kataloge iz Binga, Robota, Tropica i drugih trgovina u Bosni i Hercegovini.

U Robot katalogu možete pronaći velik izbor proizvoda po odličnim cijenama
Robot katalog donosi Vam velik izbor prehrambenih namirnica i proizvoda za kuću i školu te proizvode za njegu i prehranu kućnih ljubimaca. Jedan od načina povoljnije kupovine je kupovina većih količina sniženih proizvoda. Namirnice koje mogu duže stajati isplati se kupiti dok se nalaze na Robot akciji.

Bingo katalog donosi velik izbor proizvoda provjerene kvalitete i povoljne cijene.
U Bingo katalozima nalazi se bogata ponuda prehrambenih proizvoda, proizvoda za kuću, sve za kućne ljubimce i proizvoda za aktivnosti u slobodno vrijeme. Zahvaljujući Bingo katalogu na vrijeme možete saznati ponudu proizvoda, novosti u asortimanu i najvažnije aktuelne akcije. Uz Bingo katalog akcija možete planirati svoju kupovinu i na taj način uštediti novac. U promotivnim ponudama nalazi se veliki dio asortimana vlastite robne marke koji svakako vrijedi probati. Kupovinom proizvoda Bingo robne marke štedite novac i dobijate više od kupovine.

Belamionix katalog donosi odličnu ponudu i niske cijene
U Belamionix katalogu štedite na cijeni a ne na kvaliteti. Prelistajte najnoviji Belamionix katalog, pronađite najbolje cijene i ne propustite priliku da uštedite.

Opremite kuću uz akcijske cijene
Kupovina namještaja zna biti nepotrebno skup i komplikovan proces. Zato je tu cjenoteka.ba, koja pokriva i ovaj aspekt kupovine, nudeći najnovije kataloge i akcije poznatih trgovina za opremanje doma kao što su Jysk, Penny Plus, Dormeo i mnogi drugi. Jysk katalozi prepuni su akcija na razne vrste namještaja. U jysk katalogu pronađite kauče, stolove, stolice, komode, kutne garniture, po povoljnim cijenama.

Za vaše potrebe mesnatih proizvoda definitivno pogledajte Brojler akciju, koja je specijalizirana za prodaju proizvoda ovog tipa. U Brojleru možete pronaći jeftino svježu junetinu, teletinu, janjetinu, piletinu i druge vrste mesa i proizvode od mesa.

Za maksimalnu uštedu posjetite profile pojedinačnih trgovina na cjenoteka.ba i uporedite sve sniženja u Bosni i Hercegovini.

Nastavi čitati