Zanimljivosti

Ako osjećate bol u vratu, ovo je način kako ga se riješiti

BOL u vratu najčešća je vrsta bola koju čovjek proživljava u životu.

Točno je da neki uzroci bolova u vratu nisu pod vašom kontrolom. S druge strane, postoji mnogo načina kako možete smanjiti rizik.

Za početak je bitno pogledati način na koji spavate.

Postoje dva položaja spavanja koji smanjuju bol u vratu i leđima.

Ako spavate na leđima, odaberite zaobljeni jastuk koji će pratiti vašu liniju vrata, a to se može postići i umetanjem malog jastuka u obliku valjka ili korištenjem posebnog jastuka koji ima ugrađenu potporu za vrat.

Pokušajte koristiti jastuk od perja koji lako prati liniju vašeg vrata ili jastuk s memorijskom pjenom koji je u skladu s konturama glave i vrata. Izbjegavajte korištenje previsokog ili tvrdog jastuka koji onemogućava da savijete vrat preko noći, što može rezultirati jutarnjim bolovima ili ukočenosti.

Ako spavate na boku, držite kralježnicu ravno i koristite jastuk koji će vašu kralježnicu i glavu držati u istoj ravnini.

Kad se vozite u avionu, vlaku i automobilu ili samo gledate televiziju, jastuk u obliku potkove može poduprijeti vrat i spriječiti da vam glava pada na stranu, što također može uzrokovati bolove i ukočenost. Međutim, jastuk ne smije biti ni prevelik kako vam vrat ne bi gurao prema naprijed, zbog čega biste opet mogli osjetiti bolove.

Ako spavate na trbuhu, to loše djeluje na vašu kralježnicu jer su leđa iskrivljena, a vrat okrenut u stranu.

Pokušajte noć započeti spavajući na leđima ili na boku, u dobro podržanom i zdravom položaju.

Tagovi:bol istaknuto leđa vrat

Sljedeća vijest

Sve više ljudi pati od neobičnog sindroma, a da toga nisu ni svjesni

Predhodna vijest

Otkrijte koliko godina ima vaše tijelo. Zabavna vježba kojom to možete testirati

Nastavi čitati

Komentari

Zanimljivosti

Ova web stranica će Vam pomoći da uštedite više od 2000KM godišnje

Kupovina namirnica nije nešto što možemo eliminisati iz svog budžeta, ali ova web stranica će Vam pomoći da smanjite troškove kupovine u supermarketu tako što ćete pronaći trenutno najbolje akcije.

Cjenoteka.ba donosi najnovije kataloge svih supermarketa direktno na Vaš telefon tako da možete vidjeti šta je sniženo i u kojoj prodavnici. Što je još bolje, katalozi nisu ograničeni samo na velike lance supermarketa, tako da imate sveobuhvatan uvid u to gdje se mogu pronaći najbolje akcije u Vašoj blizni.

Sva sniženja na jednom mjestu – Cjenoteka.ba
Traženje akcija i sniženja nikad nije bilo lakše. Sve veće trgovine redovno objavljuju kataloge pune akcija na asortiman koji nude. Na cjenoteka.ba se nalaze najnoviji katalozi svih većih trgovina i trgovačkih lanaca u Bosni i Hercegovini. Ovisno o vrsti trgovine, na cjenoteka.ba možete pronaći kataloge prehrane, obuće, odjeće, namještaja, kućanskih potrepština i drugih proizvoda.

Pronađite najniže cijene prehrambenih proizvoda
Prehrambeni proizvodi su najosjetljiviji na česte poraste i promjene cijena. Kako biste pratili najniže cijene prehrambenih proizvoda, koristite cjenoteka.ba gdje možete pronaći najnovije kataloge iz Binga, Robota, Tropica i drugih trgovina u Bosni i Hercegovini.

U Robot katalogu možete pronaći velik izbor proizvoda po odličnim cijenama
Robot katalog donosi Vam velik izbor prehrambenih namirnica i proizvoda za kuću i školu te proizvode za njegu i prehranu kućnih ljubimaca. Jedan od načina povoljnije kupovine je kupovina većih količina sniženih proizvoda. Namirnice koje mogu duže stajati isplati se kupiti dok se nalaze na Robot akciji.

Bingo katalog donosi velik izbor proizvoda provjerene kvalitete i povoljne cijene.
U Bingo katalozima nalazi se bogata ponuda prehrambenih proizvoda, proizvoda za kuću, sve za kućne ljubimce i proizvoda za aktivnosti u slobodno vrijeme. Zahvaljujući Bingo katalogu na vrijeme možete saznati ponudu proizvoda, novosti u asortimanu i najvažnije aktuelne akcije. Uz Bingo katalog akcija možete planirati svoju kupovinu i na taj način uštediti novac. U promotivnim ponudama nalazi se veliki dio asortimana vlastite robne marke koji svakako vrijedi probati. Kupovinom proizvoda Bingo robne marke štedite novac i dobijate više od kupovine.

Belamionix katalog donosi odličnu ponudu i niske cijene
U Belamionix katalogu štedite na cijeni a ne na kvaliteti. Prelistajte najnoviji Belamionix katalog, pronađite najbolje cijene i ne propustite priliku da uštedite.

Opremite kuću uz akcijske cijene
Kupovina namještaja zna biti nepotrebno skup i komplikovan proces. Zato je tu cjenoteka.ba, koja pokriva i ovaj aspekt kupovine, nudeći najnovije kataloge i akcije poznatih trgovina za opremanje doma kao što su Jysk, Penny Plus, Dormeo i mnogi drugi. Jysk katalozi prepuni su akcija na razne vrste namještaja. U jysk katalogu pronađite kauče, stolove, stolice, komode, kutne garniture, po povoljnim cijenama.

Za vaše potrebe mesnatih proizvoda definitivno pogledajte Brojler akciju, koja je specijalizirana za prodaju proizvoda ovog tipa. U Brojleru možete pronaći jeftino svježu junetinu, teletinu, janjetinu, piletinu i druge vrste mesa i proizvode od mesa.

Za maksimalnu uštedu posjetite profile pojedinačnih trgovina na cjenoteka.ba i uporedite sve sniženja u Bosni i Hercegovini.

Nastavi čitati