Zanimljivosti

Ne možete smršati? Nije do vas – tvrde psiholozi

Psiholozi, kao i uvijek, imaju utješne riječi. Kažu – nismo krivi što ne možemo smršavjeti i navode znanstveno objašnjenje za to. Naime, kada nastojimo smršavjeti, fiziološki i psihološki tijelo radi protiv nas, piše Psychology Today.

Psihološka zamka

Temelj psiholoških problema vezanih uz mršavljenje svodi se na činjenicu da ograničenja nisu zabavna. Ako se trudimo izbjegavati ugljikohidrate, razmišljat ćemo o njima, željeti ih i često na kraju pojesti više ugljikohidrata, no što to inače činimo.

Ako pokušavamo ne jesti šećer, tko zna koliko će mentalnog prostora zauzeti razmišljanje o slatkome. Pitanje je trenutka kada ćemo otvoriti čokoladu ili pod izlikom da ga radimo za ukućane, ispeći omiljeni kolač.

Kilogrami su zapisani u genima

Volimo vjerovati da su naša tijela svemoguća i da možemo izgledati baš onako kako smo zamislili, no realnost je drugačija. Kao i boja očiju, kose, oblik nosa, tako su i kilogrami zapisani u genima. Znanstveno je dokazano da su težina i visina 80 posto određeni genetikom. I dok se ne trudimo postati viši ili niži, smršavjeti se trudimo. Psiholozi savjetuju da fokus stavimo na zdrave navike, a ne na vagu.

Mikrobiom

Ljudski mikrobiom sastavljen je od različitih mikroorganizama koji su ključni za naše psihičko i fizičko zdravlje, dobru probavu i funkcioniranje metabolizma. Brži metabolizam znači manje kilograma. Iako jednim dijelom možemo utjecati na njega i poboljšati stanje crijeva zdravom prehranom, ipak su i karakteristike metabolizma zapisane u genima.

Umjesto da se usredotočimo na mršavljenje i broj kilograma, psiholozi kažu da je puno učinkovitija metoda posvetiti se sebi, odnosno njegovati se psihički i fizički. Kada poboljšamo odnos prema sebi i zavolimo sebe onakve kakvi jesmo, suvišni kilogrami će se otopiti.

Tagovi:istaknuto kilogrami mršanje psihologija

Sljedeća vijest

Znate li ih koristiti? Sprejevi za nos mogu izazvati ovisnost

Predhodna vijest

Spavate na trbuhu? Zbog toga može boljeti vrat, trnu udovi…

Nastavi čitati

Komentari

Zanimljivosti

Ova web stranica će Vam pomoći da uštedite više od 2000KM godišnje

Kupovina namirnica nije nešto što možemo eliminisati iz svog budžeta, ali ova web stranica će Vam pomoći da smanjite troškove kupovine u supermarketu tako što ćete pronaći trenutno najbolje akcije.

Cjenoteka.ba donosi najnovije kataloge svih supermarketa direktno na Vaš telefon tako da možete vidjeti šta je sniženo i u kojoj prodavnici. Što je još bolje, katalozi nisu ograničeni samo na velike lance supermarketa, tako da imate sveobuhvatan uvid u to gdje se mogu pronaći najbolje akcije u Vašoj blizni.

Sva sniženja na jednom mjestu – Cjenoteka.ba
Traženje akcija i sniženja nikad nije bilo lakše. Sve veće trgovine redovno objavljuju kataloge pune akcija na asortiman koji nude. Na cjenoteka.ba se nalaze najnoviji katalozi svih većih trgovina i trgovačkih lanaca u Bosni i Hercegovini. Ovisno o vrsti trgovine, na cjenoteka.ba možete pronaći kataloge prehrane, obuće, odjeće, namještaja, kućanskih potrepština i drugih proizvoda.

Pronađite najniže cijene prehrambenih proizvoda
Prehrambeni proizvodi su najosjetljiviji na česte poraste i promjene cijena. Kako biste pratili najniže cijene prehrambenih proizvoda, koristite cjenoteka.ba gdje možete pronaći najnovije kataloge iz Binga, Robota, Tropica i drugih trgovina u Bosni i Hercegovini.

U Robot katalogu možete pronaći velik izbor proizvoda po odličnim cijenama
Robot katalog donosi Vam velik izbor prehrambenih namirnica i proizvoda za kuću i školu te proizvode za njegu i prehranu kućnih ljubimaca. Jedan od načina povoljnije kupovine je kupovina većih količina sniženih proizvoda. Namirnice koje mogu duže stajati isplati se kupiti dok se nalaze na Robot akciji.

Bingo katalog donosi velik izbor proizvoda provjerene kvalitete i povoljne cijene.
U Bingo katalozima nalazi se bogata ponuda prehrambenih proizvoda, proizvoda za kuću, sve za kućne ljubimce i proizvoda za aktivnosti u slobodno vrijeme. Zahvaljujući Bingo katalogu na vrijeme možete saznati ponudu proizvoda, novosti u asortimanu i najvažnije aktuelne akcije. Uz Bingo katalog akcija možete planirati svoju kupovinu i na taj način uštediti novac. U promotivnim ponudama nalazi se veliki dio asortimana vlastite robne marke koji svakako vrijedi probati. Kupovinom proizvoda Bingo robne marke štedite novac i dobijate više od kupovine.

Belamionix katalog donosi odličnu ponudu i niske cijene
U Belamionix katalogu štedite na cijeni a ne na kvaliteti. Prelistajte najnoviji Belamionix katalog, pronađite najbolje cijene i ne propustite priliku da uštedite.

Opremite kuću uz akcijske cijene
Kupovina namještaja zna biti nepotrebno skup i komplikovan proces. Zato je tu cjenoteka.ba, koja pokriva i ovaj aspekt kupovine, nudeći najnovije kataloge i akcije poznatih trgovina za opremanje doma kao što su Jysk, Penny Plus, Dormeo i mnogi drugi. Jysk katalozi prepuni su akcija na razne vrste namještaja. U jysk katalogu pronađite kauče, stolove, stolice, komode, kutne garniture, po povoljnim cijenama.

Za vaše potrebe mesnatih proizvoda definitivno pogledajte Brojler akciju, koja je specijalizirana za prodaju proizvoda ovog tipa. U Brojleru možete pronaći jeftino svježu junetinu, teletinu, janjetinu, piletinu i druge vrste mesa i proizvode od mesa.

Za maksimalnu uštedu posjetite profile pojedinačnih trgovina na cjenoteka.ba i uporedite sve sniženja u Bosni i Hercegovini.

Nastavi čitati