Zanimljivosti

Šta se dogodi vašem tijelu ako nosite tešku torbu svaki dan?

Preteške torbe ili ruksaci koje nosimo na leđima, ili – još gore – samo na jednom ramenu, mogu dovesti do značajnog poremećaja u držanju tijela, te do iskrivljenja kralježnice, upozorava viši fizioterapeut te dodaje kako o tome posebno treba voditi računa kad su u pitanju djeca, koja ovih dana s teškim torbama na ramenu kreću u školu.

Opasnost za kukove i leđa
Kad nosimo torbu na leđima koja ne ‘leži’ dobro, gornji dio pod pritiskom je da se nagne prema nazad. Jedna je mogućnost da ćemo s gornjim tijelom ostati nagnuti previše unazad, zbog čega se kukovi neprirodno izbacuju prema naprijed, da bismo održali ravnotežu. Druga je mogućnost, koja se češće viđa upravo kod djece, to da cijeli gornji dio tijela uz veliki napor previše saginje prema naprijed, pa leđa postaju pognuta, prenosti Readers Digest.

– U oba slučaja to predstavlja veliki napor za mišiće ramena i vrata. To može rezultirati i ukočenošću tog dijela tijela te slabijom cirkulacijom, a dugoročno uzrokovati i glavobolje. Uz to, iskrivljuje se postura tijela, pa držanje postaje sve lošije, što s vremenom može dovesti i do bolova – objašnjava naš sugovornik.

Ruksaci i torbe na jedno rame
Dodaje kako su poseban problem ruksaci i torbe koji se nose na jednom ramenu, jer dodatnu utječu na iskrivljavanje kralježnice. Nosimo li težak teret na leđima baš svaki dan, to može uzrokovati i probleme s kukovima, koljenima i zglobovima nogu, dodaje.

– Stoga je vrlo važno obratiti pažnju na izbor torbe koju nosimo svakodnevno. Kad su u pitanju odrasli, bolji izbor su ruksaci koji bi trebali imati pojačanje na leđima, kako bi sa strane koja prijanja uz leđa bili ravni. Važno je dobro prilagoditi naramenice koje drže ruksak na ramenima, kako on ne bi visio na stražnjici, odnosno ‘povlačio’ leđa prema nazad.

Dobar izbor su ruksaci koji imaju pojačanje naramenica na prednjoj strani, kako bismo se po potrebi mogli rukama uhvatiti za njih i tako smanjiti pritisak teret.

– Naravno, kod trpanja stvari u torbu treba voditi računa da ne pretjerujemo, pa je ponekad dobro prebaciti dio tereta u manju torbu koju možemo nositi u ruci, kako ne bismo previše opteretili leđa, kaže. I vrlo je važno da sam ruksak ne bude pretežak.

– Kad su u pitanju školske torbe, danas se na tržištu zaista mogu naći lagani i ergonomski prihvatljivi modeli, pa prednost treba dati takvima, dok bi za mlađe dijete svakako bilo najbolje izabrati torbu-kofer na kotačima.

Pritom bi roditelji trebali poučiti dijete kako da s takvim koferom lakše svladaju stepenice ili manju uzbrdicu. Na primjer, kod hodanja uzbrdo bit će im lakše ako torbu guraju ispred sebe, nego ako je vuku iza sebe, jer je tako tijelom mogu zaustaviti i pridržati ako trebaju stati.

Tagovi:istaknuto leđa teret torba

Sljedeća vijest

Prepoznajte što vam iskašljaj govori: Crveni ukazuje na rak…

Predhodna vijest

Bježe od vas zbog zadaha u ustima? Ovi trikovi će pomoći

Nastavi čitati

Komentari

Zanimljivosti

Ova web stranica će Vam pomoći da uštedite više od 2000KM godišnje

Kupovina namirnica nije nešto što možemo eliminisati iz svog budžeta, ali ova web stranica će Vam pomoći da smanjite troškove kupovine u supermarketu tako što ćete pronaći trenutno najbolje akcije.

Cjenoteka.ba donosi najnovije kataloge svih supermarketa direktno na Vaš telefon tako da možete vidjeti šta je sniženo i u kojoj prodavnici. Što je još bolje, katalozi nisu ograničeni samo na velike lance supermarketa, tako da imate sveobuhvatan uvid u to gdje se mogu pronaći najbolje akcije u Vašoj blizni.

Sva sniženja na jednom mjestu – Cjenoteka.ba
Traženje akcija i sniženja nikad nije bilo lakše. Sve veće trgovine redovno objavljuju kataloge pune akcija na asortiman koji nude. Na cjenoteka.ba se nalaze najnoviji katalozi svih većih trgovina i trgovačkih lanaca u Bosni i Hercegovini. Ovisno o vrsti trgovine, na cjenoteka.ba možete pronaći kataloge prehrane, obuće, odjeće, namještaja, kućanskih potrepština i drugih proizvoda.

Pronađite najniže cijene prehrambenih proizvoda
Prehrambeni proizvodi su najosjetljiviji na česte poraste i promjene cijena. Kako biste pratili najniže cijene prehrambenih proizvoda, koristite cjenoteka.ba gdje možete pronaći najnovije kataloge iz Binga, Robota, Tropica i drugih trgovina u Bosni i Hercegovini.

U Robot katalogu možete pronaći velik izbor proizvoda po odličnim cijenama
Robot katalog donosi Vam velik izbor prehrambenih namirnica i proizvoda za kuću i školu te proizvode za njegu i prehranu kućnih ljubimaca. Jedan od načina povoljnije kupovine je kupovina većih količina sniženih proizvoda. Namirnice koje mogu duže stajati isplati se kupiti dok se nalaze na Robot akciji.

Bingo katalog donosi velik izbor proizvoda provjerene kvalitete i povoljne cijene.
U Bingo katalozima nalazi se bogata ponuda prehrambenih proizvoda, proizvoda za kuću, sve za kućne ljubimce i proizvoda za aktivnosti u slobodno vrijeme. Zahvaljujući Bingo katalogu na vrijeme možete saznati ponudu proizvoda, novosti u asortimanu i najvažnije aktuelne akcije. Uz Bingo katalog akcija možete planirati svoju kupovinu i na taj način uštediti novac. U promotivnim ponudama nalazi se veliki dio asortimana vlastite robne marke koji svakako vrijedi probati. Kupovinom proizvoda Bingo robne marke štedite novac i dobijate više od kupovine.

Belamionix katalog donosi odličnu ponudu i niske cijene
U Belamionix katalogu štedite na cijeni a ne na kvaliteti. Prelistajte najnoviji Belamionix katalog, pronađite najbolje cijene i ne propustite priliku da uštedite.

Opremite kuću uz akcijske cijene
Kupovina namještaja zna biti nepotrebno skup i komplikovan proces. Zato je tu cjenoteka.ba, koja pokriva i ovaj aspekt kupovine, nudeći najnovije kataloge i akcije poznatih trgovina za opremanje doma kao što su Jysk, Penny Plus, Dormeo i mnogi drugi. Jysk katalozi prepuni su akcija na razne vrste namještaja. U jysk katalogu pronađite kauče, stolove, stolice, komode, kutne garniture, po povoljnim cijenama.

Za vaše potrebe mesnatih proizvoda definitivno pogledajte Brojler akciju, koja je specijalizirana za prodaju proizvoda ovog tipa. U Brojleru možete pronaći jeftino svježu junetinu, teletinu, janjetinu, piletinu i druge vrste mesa i proizvode od mesa.

Za maksimalnu uštedu posjetite profile pojedinačnih trgovina na cjenoteka.ba i uporedite sve sniženja u Bosni i Hercegovini.

Nastavi čitati