Pratite nas

Zanimljivosti

‘Bapska priča’ ili istina: Može li čaj od kamilice zaista pomoći s nesanicom?

Svi znamo da je čaj od kamilice uvijek na glasu kao univerzalno rješenje za probleme sa spavanjem. Čuli smo to mali milijun puta od bake, make, časopisa i drugih izvora, ali postoji li znanstveni dokaz da nam čaj pomaže da utonemo u san?

“Vidjeli smo zapise i priče ljudi o korištenju kamilica kao pomoć za san stotinama, ako ne i tisućama godina”, tvrdi Eric Zhou, član medicinske škole na Harvardu, za Live Science.

No, može li nas ispijanje čaja od kamilice učiniti pospanima?

“Malo je studija potvrdilo efekte čaja od kamilice na san”, otkrio je Zhou, a nadovezao se na istraživanje iz 2011. godine kad su stručnjaci ispitivali učinak čaja na osobe s nesanicom.

Studija nije mogla donijeti velike zaključke, budući da se odvijala na malom broju ljudi. Postoje skromne indikacije da su sudionici ispitivanja lakše zaspali kad su konzumirali kapsule kamilice. Međutim, efekt nije bio značajan, izjavila je autorica studija Suzanne Zick.

Istraživanje iz 2016. godine provedeno je na novopečenim mamama koje su pile čaj kamilice svaki dan na dva tjedna. Bolje su spavale i imale su manje simptoma depresije od onih u kontrolnoj grupi. Još je jedno istraživanje iz 2017. godine dodatno naglasilo važnost kamilice.

Naime, pacijenti su veće doze ekstrakta kamilice od osoba iz studije iz 2011. godine i značajno su bolje spavali.

Ovakvi kontradiktorni rezultati onemogućuju znanstvenicima da daju konačni odgovor. No, budući da je čaj od kamilice potpuno siguran, već sama navika ispijanja tople šalice čaja može pomoći da utonete u san i opustite se.

Nastavi čitati
Reklama
Komentari

Komentariši

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *

Zanimljivosti

Obratite pažnju: Promjene na licu koje otkrivaju probleme sa zdravljem

Prema drevnoj kineskoj medicini, koža, kao najveći organ, može biti prvi pokazatelj posljedica loših životnih navika te otkriva tegobe određenih organa. Primijetite li neke od ovih promjena na licu, vrijeme je da potražite uzrok i riješite sami problem.

ČELO – mjehur i tanko crijevo

Promjene: Prištići i masna koža
Uzrok: Previše masne i rafinirane hrane koja uzrokuje usporavanje probave, previše alkohola, šećera i stresa

IZMEĐU OBRVA – jetra

Promjene: Prištići, ciste i masna koža
Uzrok: Pojačan rad želuca zbog teško probavljive hrane, previše crvenog mesa, alergija na neke sastojke iz hrane

OČI I ISPOD OČIJU – bubrezi

Promjene: Tamna koža, kapilare sivilo, otok
Uzrok: Pušenje, previše alkohola, loša cirkulacija, srčane tegobe

NOS – srce

Promjene: Prištići, mrlje, masna koža
Uzrok: Predugi boravak u zatvorenom prostoru, zagađen zrak, plinovi, nadutost, loša cirkulacija, visok krvni tlak

OBRAZI – pluća i bubrezi

Promjene: Bljedilo, prištići, mrlje…
Uzroci: Pušenje, velike količine stresa, nekvalitetna prehrana, prevelik unos šećera

USNE I BRADA – trbuh

Promjene: Prištići, tamne mrlje, bljedilo kože
Uzroci: Masna hrana, prevelike količine šećera, kofeina i alkohola, premalo sna, stres

Nastavi čitati

Preporučujemo

Pratite nas na Facebook-u




Aktuelno