Naravno da znate da bi dnevno trebalo popiti barem osam čaša vode, a i više ako ste fizički aktivni. Toliko je neophodno organizmu za odgovarajuću hidrataciju...
Čak i ljudi koji su fit i zdravo se hrane primjećuju promjene nakon 40-te, objašnjava Miranda Esmonde-White. Objasnila je i zašto ona izgleda tako sjajno u...
Većina minerala smatra se esencijalnim i spadaju u niz mikronutrijenata koji su ključni za funkcioniranje naših tijela. Dijele se na makro-minerale (potrebni u količinama od 100...
nemija uzrokovana nedostatkom željeza svjetski je javno-zdravstveni problem, a obogaćivanje hrane željezom najisplativija je preventivna strategija. Ispravna kombinacija oblika željezne soli i nosača hrane presudna je,...
Jaja su jedna od najzdravijih namirnica na planeti i vrlo su dobra ako želite izgubiti višak kilograma. Bogata su visoko kvalitetnim bjelančevinama, zdravim masnoćama i važnim...
Spasite li jetru, spasit ćete i svoje srce, mozak, imunosni sustav, kožu i probavu, piše Medicinski medij Anthony William u knjizi Zdrava jetra. Dobro ćete spavati,...
Ekstra djevičansko tekuće zlato, kako ga vole nazivati nutricionisti, valja birati u prehrani kad god je moguće zbog njegovih izuzetnih karakteristika. Pravi je čuvar zdravlja zbog...
Ovaj recept je zdrav, jednostavan i ukusan, a s njime ćete dobiti oko osam čašica jogurta. Poslužite ga uz žitarice, bobice i svježe voće, a ne...
Već tradicionalno zima je doba godine kad sve više ljudi oko vas šmrca, kiše i kašlje. Teško je potpuno izbjeći neku virozu osim ako se ne...
U sezoni smo prehlada i gripe. Ako se redovito bavimo sportom, nameće se pitanje treba li nastaviti s treninzima i kada padne imunitet ili je bolje...
