Zanimljivosti

NESANICA JE JOŠ OPASNIJA ZA MLADE LJUDE: Veliko istraživanje otkrilo je nove zabrinjavajuće posljedice

Znanstvenici su pratili 487.200 osoba u Kini deset godina a ispitanici su na početku istraživanja bili prosječno stari 51 godinu. Nitko od njih nije patio od srčanih bolesti ili prebolio moždani udar na početku istraživanja. Nakon gotovo deset godina praćenja zabilježeno je 130.032 slučajeva moždanog i srčanog udara te drugih sličnih bolesti.

Ljudi koji su imali tri simptoma nesanice – teško su tonuli u san, bili budni noću, prerano se ujutro budili i potom se teško koncentrirali tijekom dana zbog nekvalitetnog sna imali su 18 posto veće izglede za srčani ili moždani udar u odnosu na ljude bez ikakvih problema sa spavanjem, napisali su znanstvenici u radu objavljenom u časopisu Neurology.

Predlaže se bihevioralno liječenje
“Ti rezultati sugeriraju da je, ako pomognemo bihevioralnim liječenjem ljudima koji imaju teškoća sa snom, moguće smanjiti broj slučajeva moždanog i srčanog udara te drugih bolesti”, kaže dr. Liming Li, voditelj studije i znanstvenik s pekinškog sveučilišta.

Oko 11 posto osoba teško je tonulo u san ili je bilo budno noću, 10 posto se prerano budilo a dva posto imalo je problema s koncentracijom tijekom dana zbog nekvalitetnog sna, pokazala je studija. U usporedbi s ispitanicima bez specifičnih simptoma nesanice oni koji su imali problema sa snom bili su stariji, vjerojatnije ženskog spola, samci i iz ruralnih područja.

Ljudi sa simptomima nesanice imali su niži stupanj obrazovanja, niže prihode i imali su veće izglede da već boluju od dijabetesa ili poremećaja raspoloženja poput tjeskobe ili depresije. Ljudi koji su teško tonuli u san ili su bili budni noću imali su devet posto veće izglede za srčani ili moždani udar u odnosu na ljude koji nisu patili od tih problema.

Rizik je čak veći kod mladih ljudi
Ljudi koji su se prerano budili ujutro imali su sedam posto veće izglede za srčani i moždani udar od ljudi bez tih problema. Kad su se ljudi teško koncentrirali tijekom dana zbog nekvalitetnog sna imali su 13 posto veće izglede za srčani ili moždani udar.

Povećani rizik od srčanog i moždanog udara ostao je i nakon što su znanstvenici uzeli u obzir druge faktore koji bi mogli utjecati na rizik od moždanog ili srčanog udara poput konzumiranja alkohola, pušenja, i razine tjelesne aktivnosti.

“Veza između simptoma nesanice i tih bolesti bila je čak i snažnija kod mlađih osoba i ljudi koji nisu imali povišeni krvni tlak na početku istraživanja pa bi sljedeća istraživanja trebala proučiti pitanje ranog otkrivanja i postupaka usmjerenih na te skupine”, kaže Li.

Tagovi:istaknuto nesanica san zdravlje

Sljedeća vijest

SITNICE KOJE VAM MOGU POBOLJŠATI ZDRAVLJE: Možda vam se čine bezveze, no preporučuje ih i Svjetska zdravstvena organizacija

Predhodna vijest

ŽELITE LI POBOLJŠATI PAMĆENJE? Ova vježba utiče na moždanu aktivnost puno više nego što se mislilo

Nastavi čitati

Komentari

Zanimljivosti

Ova web stranica će Vam pomoći da uštedite više od 2000KM godišnje

Kupovina namirnica nije nešto što možemo eliminisati iz svog budžeta, ali ova web stranica će Vam pomoći da smanjite troškove kupovine u supermarketu tako što ćete pronaći trenutno najbolje akcije.

Cjenoteka.ba donosi najnovije kataloge svih supermarketa direktno na Vaš telefon tako da možete vidjeti šta je sniženo i u kojoj prodavnici. Što je još bolje, katalozi nisu ograničeni samo na velike lance supermarketa, tako da imate sveobuhvatan uvid u to gdje se mogu pronaći najbolje akcije u Vašoj blizni.

Sva sniženja na jednom mjestu – Cjenoteka.ba
Traženje akcija i sniženja nikad nije bilo lakše. Sve veće trgovine redovno objavljuju kataloge pune akcija na asortiman koji nude. Na cjenoteka.ba se nalaze najnoviji katalozi svih većih trgovina i trgovačkih lanaca u Bosni i Hercegovini. Ovisno o vrsti trgovine, na cjenoteka.ba možete pronaći kataloge prehrane, obuće, odjeće, namještaja, kućanskih potrepština i drugih proizvoda.

Pronađite najniže cijene prehrambenih proizvoda
Prehrambeni proizvodi su najosjetljiviji na česte poraste i promjene cijena. Kako biste pratili najniže cijene prehrambenih proizvoda, koristite cjenoteka.ba gdje možete pronaći najnovije kataloge iz Binga, Robota, Tropica i drugih trgovina u Bosni i Hercegovini.

U Robot katalogu možete pronaći velik izbor proizvoda po odličnim cijenama
Robot katalog donosi Vam velik izbor prehrambenih namirnica i proizvoda za kuću i školu te proizvode za njegu i prehranu kućnih ljubimaca. Jedan od načina povoljnije kupovine je kupovina većih količina sniženih proizvoda. Namirnice koje mogu duže stajati isplati se kupiti dok se nalaze na Robot akciji.

Bingo katalog donosi velik izbor proizvoda provjerene kvalitete i povoljne cijene.
U Bingo katalozima nalazi se bogata ponuda prehrambenih proizvoda, proizvoda za kuću, sve za kućne ljubimce i proizvoda za aktivnosti u slobodno vrijeme. Zahvaljujući Bingo katalogu na vrijeme možete saznati ponudu proizvoda, novosti u asortimanu i najvažnije aktuelne akcije. Uz Bingo katalog akcija možete planirati svoju kupovinu i na taj način uštediti novac. U promotivnim ponudama nalazi se veliki dio asortimana vlastite robne marke koji svakako vrijedi probati. Kupovinom proizvoda Bingo robne marke štedite novac i dobijate više od kupovine.

Belamionix katalog donosi odličnu ponudu i niske cijene
U Belamionix katalogu štedite na cijeni a ne na kvaliteti. Prelistajte najnoviji Belamionix katalog, pronađite najbolje cijene i ne propustite priliku da uštedite.

Opremite kuću uz akcijske cijene
Kupovina namještaja zna biti nepotrebno skup i komplikovan proces. Zato je tu cjenoteka.ba, koja pokriva i ovaj aspekt kupovine, nudeći najnovije kataloge i akcije poznatih trgovina za opremanje doma kao što su Jysk, Penny Plus, Dormeo i mnogi drugi. Jysk katalozi prepuni su akcija na razne vrste namještaja. U jysk katalogu pronađite kauče, stolove, stolice, komode, kutne garniture, po povoljnim cijenama.

Za vaše potrebe mesnatih proizvoda definitivno pogledajte Brojler akciju, koja je specijalizirana za prodaju proizvoda ovog tipa. U Brojleru možete pronaći jeftino svježu junetinu, teletinu, janjetinu, piletinu i druge vrste mesa i proizvode od mesa.

Za maksimalnu uštedu posjetite profile pojedinačnih trgovina na cjenoteka.ba i uporedite sve sniženja u Bosni i Hercegovini.

Nastavi čitati