Hrana i zdravlje

Saznajte kako koristiti cimet za bolje zdravlje

Cimet ima odlična ljekovita svojstva i može ublažiti simptome raznih tegoba. No, prije nego počnete svakodnevno uzimati cimet, svakako se posavjetujte s liječnikom, naročito ako patite od nekih medicinskih stanja ili uzimate neke lijekove.

Cimet i dijabetes tipa 2
Cimet pomaže u prevenciji dijabetesa tipa 2. Čaj od cimeta je jedan od najučinkovitijih načina da regulirate razinu šećera u krvi. Pustite vodu da proključa i dodajte 1 žličicu cimeta. Pustite da odstoji 15 minuta. Voda će postati smeđa. Ocijedite ju i popijte.

Cimet i Alzheimerove bolest
Cimet zajedno s medom pomaže u prevenciji Alzheimerove bolesti. Pomiješajte 1 žličicu cimeta s malo meda. Ovo pojedite svaki dan prije doručka. Ako vam je smjesa previše intenzivna, dodajte ju u čaj.

Cimet i artritis
Kakoo biste ublažili simptome artritisa zdrobite cimet pomoću mužara i tučka dok ne dobijete glatku smjesu. Dodajte malo vode. Nanesite na bolne zglobove. Smjesu možete staviti u pamučnu gazu kako bi ostala dulje vlažna.

Cimet za probavu
Za bolju probavu pripremite čaj od cimeta tako da u proključalu vodu dodate 1 žličicu cimeta i nekoliko listića mente. Pustite da odstoji 10 minuta, procijedite i pijte 3 puta dnevno. Ovaj napitak pospješuje rad probavnog sustava.

Cimet i mršavljenje
Osim što se može koristiti cimet kao lijek, ovaj začin također pomaže mršavljenu. Pomiješajte čaj od cimeta s 1 žličicom meda i popijte ga svaki dan 30 minuta prije doručka.

Cimet i akne
Pomiješajte cimet i med i nanesite smjesu na prištić. Ostavite da stoji nekoliko minuta. Također možete ostaviti da stoji preko noći. Isperite toplom vodom.

Cimet i srce
Cimet dokazano pospješuje rad srca i krvnih žila. Pojedite 1 žličicu cimeta svaki dan natašte. Možete cimet pomiješati s medom ili ga popiti s toplom vodom.

Cimet za podizanje energije
Dodajte prstohvat cimeta u svoju jutarnju kavu, pahuljice, smoothie, čaj, juhu ili ga pospite po tostu namazanom s medom.

Cimet za kašalj
Pomiješajte 1/4 žličice cimeta i 1 žličicu meda. Uzmite 3 puta dnevno. Kašalj bi se trebao ublažiti u razdoblju od 2 dana.

Cimet za san
Zagrijte mlijeko i uklonite ga s vatre prije nego što počne ključati. Dodajte 1 štapić cimeta, poklopite i pustite da stoji 10 minuta. Popijte barem sat vremena prije spavanja.

Cimet i infekcije zuba
Pomiješajte malo cimeta i meda. Nanesite direktno na zub koji vas boli. Držite oko 10 minuta i isperite, ili jednostavno progutajte.

Cimet i zacjeljivanje rana
Pomiješajte 1 žličicu meda i prstohvat cimeta. Nanesite na ranu i prekrijte gazom. Pustite da stoji oko 30 minuta.

Cimet za osvježavanje daha
Iscijedite 2 limuna, dodajte 1 žlicu cimeta, 1 prašak za pecivo i 2 žlice meda. Dodajte 250ml prokuhane vode. Promiješajte, pustite da se hladi i koristite kao vodicu za usta.

Tagovi:cimet dobrobiti istaknuto zdravlje

Sljedeća vijest

Spremni za sezonu prehlada: Kuhajte sami i izbacite šećer

Predhodna vijest

5 razloga zbog kojih trebamo češće jesti mandarine

Nastavi čitati

Komentari

Hrana i zdravlje

Ova namirnica sadrži više minerala od bilo koje druge hrane na svijetu

Ako je komad morske trave ikada doplivao do vas dok ste se kupali, vjerojatno ste pobjegli od njega glavom bez obzira…

Međutim, iako možda ne uživate u bježanju od morske trave tijekom kupanja u moru, ona zapravo uopće nije tako loša. Možda je upravo ona sljedeća namirnica koju bi trebali ubaciti u svoju prehranu jer se radi o jednoj od namirnica s najvećom količinom nutrijenata. Ako se pitate o čemu se zapravo radi, i kako uopće konzumirati morsku travu, odgovore na ta pitanja možete saznati u nastavku.

Šta je uopšte morska trava?
“Morska trava” zapravo je sveobuhvatni izraz kojim se opisuju sve biljke i alge koje rastu u moru i oceanu. Bogata je vitaminima i mineralima, dok istovremeno sadrži jako malo kalorija. Primjerice, pola šalice sirove morske trave sadrži svega 26 kalorija.

Koje su koristi morske trave?
Morska trava, iako je tanka i sadrži jako malo kalorija, u sebi sadrži vrlo velike količine nutrijenata. Za početak, odličan je izvor joda, koji je ključan za zdravlje štitnjače. Morska trava također je odličan izvor vitamina C koji pomaže funkcioniranju vašeg imunološkog sustava, kao i željeza koje pomaže u prijenosu kisika i energije kroz vaše tijelo. Uz to, bogat je izvor vitamina A, aminokiselina, brojnih vitamina iz B skupine, kao i kalija i magnezija koji su dobri za vaše kosti i srce.

Kako konzumirati morsku travu?
Morska trava čest je sastojak u jelima azijske kuhinje. Možete ju pronaći u sushiju, a u japanskim restoranima čak možete naručiti salatu od morske trave. U nekim trgovinama možete pronaći i sušenu morsku travu u obliku grickalica. Ako ste u potrazi za namirnicom koju ćete koristiti umjesto tjestenine, probajte kelp rezance (koji se rade od morskih algi), a sadrže vrlo malo kalorija. Možete isprobati i spirulinu, plavo-zelenu algu koju možete ubaciti u vaš jutarnji smoothie, a koja će vam dati potrebne proteine, vitamin B te željezo.

Kada izbjegavati morsku travu?
Iako je grickanje morske trave načelno dobra stvar, kao i uvijek moguće je pretjerati. Većina ljudi trebala bi pojesti ogromne količine kako bi im naškodila, no neke vrste morske trave vrlo su slane. Također, ako imate problema s bubrezima, štitnjačom ili visok krvni tlak, svakako se savjetujte sa svojim liječnikom prije konzumacije morske trave.

Nastavi čitati