Pratite nas

Veze i sex

Plakanje za bivšim može vam pomoći da izgubite kilograme?

Ljudi vole skrivati svoje suze, ali što ako vam kažemo da su znanstvenici dokazali da plakanje može spriječiti višak kilograma

Prosječan čovjek isplače 726 litara suze tijekom života, tvrde znanstvenici. Međutim, čini se da ljudi više vole skrivati svoje emocije, pa ih se ponekad čak i srame. Ali što ako vam kažemo da plakanje može spriječiti da dobijete na težini. Evo dovoljno dobrog razloga za suze. Što kažu znanstvenici?

Neki od nas ne vjeruju da mogu smršavjeti ako “izbace” van svoje emocije. Svi znamo za ovaj začarani krug: pod stresom ste, puno jedete i nakon toga ne možete odjenuti svoje omiljene traperice. Znanstvenici objašnjavaju da je kortizol, hormon koji se oslobađa kao odgovor na stres, povezan s pretilošću.

Mnogi od nas znaju da nam ovaj hormon pomaže u borbi protiv bilo čega što je stresno. Problem je u tome što se danas ljudi ne bore fizički sa stresom, nego više sjede i ponavljaju svoj gnjev i frustraciju. Kao rezultat toga, naše tijelo misli da smo koristili neke kalorije i da ih opet moramo uzeti, čak i ako nismo.

U međuvremenu, znanstvenici su otkrili da emocionalne suze sadrže hormone koji povećavaju razinu kortizola, adrenokortikotropni hormon (ACTH). Sve se to proizvodi kada smo pod velikim pritiskom.

Dakle, kada ne potiskujemo naše emocije i fizički plačemo, ti se hormoni oslobađaju i smanjuju se razina kortizola. Kao rezultat, naše tijelo dobiva signal da ne mora zadržati masnoće jer je stresna situacija sada gotova.

Suze moraju biti ‘prave’
Zahvaljujući znanosti, otkrili smo tajnu gubitka težine u teškim situacijama. Sve ovisi o tome gdje su hormoni stresa – unutar ili izvan našeg tijela. Međutim, samo suze uzrokovane stvarnim emocijama sadrže potrebne hormone.

Znanstvenici također dodaju da je najbolje vrijeme za stvarno plakanje od 7 do 10 sati navečer. Ovo je vrijeme kada ljudi najčešće budu s onima koje vole ili gledaju film koji ih može natjerati da plaču.

Dakle, ako je vaša veza završena ili ako prolazite kroz bilo koja druga teška vremena, pokušajte to sve isplakati. Dobre suze su učinkovita metoda za smirivanje našeg uma i za idealan broj na vagi.

Veze i sex

Za zdravu vezu: Šta nije dobro dijeliti s partnerom?

Dijelite svoje srce s partnerom, vjerojatno i krevet, psa i mnoge druge stvari. Ali u nekim područjima života postoji siva zona. Britvice? Prijatelji? Iako je dijeljenje života važno, autonomija je također važna. Za portal Bustle stručnjaci su objasnili što oni misle o dijeljenju života s partnerom i kako stvoriti granice.

Prema kliničkoj psihologinji Alexandri R. Lash, ono što je možda granično za jedan par, za drugi je potpuno u redu. Najvažniji dio o postavljanju granica je da oba partnera osjećaju da su u redu. Nekoliko stručnjaka objasnilo što misli o različitim područjima u vezi:

1. Lozinke i uređaji

Prema Lash, kada se radi o telefonima, kompjuterima i uređajima koji imaju lozinke ovisi što je dobro za određeni par. “Radi se o kulturi ponašanja u vašoj vezi”, kaže Lash za Bustle i da je uredu ono što je ugodno za vas. “Veza znači da osobe imaju veze s svijetom one druge osobe, ali da se i poštuje individualnost i privatnost”, objašnjava Lash. Važno je razgovarati s partnerom i istraživati osjećati druge osobe i postoje li neke nelagode.

2. Kupaonica i navike

Lash kaže da razina dijeljenja kupaonice i navike vezane za nju ovise o paru. “Vrlo je važno razgovarati s partnerom o razini ugode – ne može se ‘ti bi trebao ići u kupaonicu s partnerom”, radi se o tome da bi se trebao moći razgovarati što vam je ugodno, a što nije.

3. Britvice

Iako se čini možda bezazleno i svi su došli u jednom trenutku u tu situaciju. “Posuđivanje britvice od partnera za brzo brijanje ne samo da širi bakterije, već možete prenijeti i mnoge ozbiljne patogene poput hepatitisa B i C”, kaže liječnik Niket Sonpal, internist i gastroenterolog.

4. Grickalice za nokte

Budući da većina ljudi redovito ne čisti grickalice za nokte, mogu prenijeti neke ozbiljne bolesti. Sonpal je objasnio da se pomoću grickalica i škarica za nokte može širiti “hepatitis C, bakterijske i gljivične infekcije”.

5. Prijatelji i društvene mreže

Iako Lash kaže da “zajednički odnosi mogu biti idealni”, također primjećuje da je važno za osobu da ima samostalno vrijeme za prijatelje. Sve je stvar dogovora i ugode, ali jedino što misli da je zabrinjavajuće su ekstremi. Na primjer, “isključivanje partnera općenito nije u redu, ali imati odvojeni društveni život do jednog stupnja je u redu”. Dalje objašnjava da je cilj imati društvene odnose koji su pošteni za oba partnera.

6. Slušalice

Iako bi se posuđivanje slušalica moglo smatrati bezopasnim, Sonpal objašnjava da bi o tome trebalo razmisliti. Slušalice bi trebalo redovito čistiti i svatko bi trebao imati svoje.

7. Seksualne navike

“Ne mislim da je potrebno da partner upozorava jedan drugoga svaki put kada gleda pornografiju ili masturbira, isto kao što ne govorite partneru svaki put kad pojedete hamburger ili slušate pjesmu na Spotifyju”, kaže dr. Hafeez za Bustle.

Nastavi čitati

Preporučujemo

Pratite nas na Facebook-u




Aktuelno